Aujourd’hui en réunion toute la journée. Mon boulot nous paie le resto ! On se fait plaisir avec une bonne salade de la mer 🌊

Hello la team, alors je viens de regarder la vidéo de @Maxime Caburet sur la balance et il a tout dit. Il y a quelques années je me pesais tous les jours et effectivement ça jouait sur mon moral. Ça définissait l'ambiance de la journée. A la vue des nombreux efforts que je faisais et qui ne se voyaient pas sur la balance je deprimais constamment. Puis un jour, on m'a dit d'arrêter et de prendre ce fameux vêtement test pour me faire comprendre que la balance n'était qu'un chiffre et que la perte réel se voyait dans le vêtement ou les photos. Depuis je me pèse une fois tous les 15 jours voir 3 semaines .... Et mes journées ne dépendent plus de cette foutu balance. Voilà la team, bonne journée à vous ☺️ et à ce soir 🔥

Bonjour à toutes, @Marine Biren Sur YouTube, je suis tombée sur une vidéo qui explique qu’il faut débloquer les facias si on n’arrive pas à perdre du poids; Elle montre des exercices d’etirements. Tu en penses quoi ? Merci

Hello les filles ✨ J’espère que vous avez passé une bonne nuit ! Ce soir, on a une ÉNORME SURPRISE réservée uniquement à celles qui seront présentes en LIVE avec nous 🎁 Donc venez bien ce soir en LIVE à 20h, parce que si vous loupez ce cadeau…vous ne pourrez plus le récupérer ! Et je sais déjà que je vais recevoir des “Oh non je l’ai loupé, dégoûtée ! Y’a pas moyen de le récupérer !?” Mais hélas ça sera impossible… On fera même venir 2 personnes en LIVE 🔴 avec nous ! Des personnes que certaines d’entre vous connaissent déjà et qui vont énormément vous inspirer ✨ Ce soir à 20h : 🎯 On va aussi te donner le protocole en 3 étapes (+1 oubliée) pour recalibrer ton métabolisme et réactiver ta perte de gras 🔥 On va te montrer comment débloquer les 3 VERROUS dont on vous a parlé hier soir 🔓 ❌ Sans faire de régime ❌ Sans vous priver de vos plats préférés ❌ Sans devoir faire des heures de sport ‼️IMPORTANT‼️ Dans votre Espace membre, au Jour N°4, vous allez trouver 2 choses : ✅ Une séance d’Étirement BONUS de 18 Minutes ✅ Une vidéo importante dans laquelle on dénonce véritable fléau 👉 Un fléau qui s’est introduit chez toi… Et qui profite de chaque occasion pour te faire douter et te décourager...(spoiler : tu l’utilises tout le temps ⛔) Continuez sur votre progression les filles . Vous êtes sur le chemin du changement ✨ À ce soir, 20h P.S. : Aujourd’hui pensez aux 2 actions dont on a parlé hier soir Et mettez vos photos et messages sur le Skool >> https://www.flashfithome/plandaction

Haricots verts, riz, brochettes poulet/boeuf, 1 cuillère à soupe d’huile d’olive, ail semoule et origan