Hola, ¡qué bien que estés aquí! Antes de empezar con las lecciones, queremos conocerte un poco. Cada mujer llega en un momento distinto, y no tiene sentido que todas empecéis por el mismo sitio. Por eso tenemos un formulario cortito (3 minutos) sobre tu energía, tu tiempo y tu dinero. Lo leemos nosotras mismas y te devolvemos tu plan personalizado: - Un pequeño diagnóstico de tu situación actual - Los puntos que más están limitando tu calidad de vida - 3 acciones concretas para empezar a cambiarlo, y en qué pilar enfocarte primero 👉 tally.so/r/J9NZko?utm_source=skool Tus respuestas también nos ayudan a preparar lo próximo que hagamos en la comunidad, a tu medida. Cuando lo hayas rellenado, preséntate en los comentarios: cuéntanos cómo te llamas y a qué se dedica tu negocio 💗 Con amor y calma, siempre Andrea y Silvia

La semana pasada trabajamos algo muy importante: aprender a reconocer, comprender y gestionar nuestras emociones para elegir cómo queremos responder. ✨ Nos quedamos con una idea clave: - Las emociones nos dan información, pero no siempre nos cuentan toda la realidad. - Sentir miedo no significa necesariamente que haya peligro. Sentir culpa no significa que hayamos hecho algo mal. Y sentir enfado no significa que siempre tengamos razón. - Por eso practicamos tres pasos: SIENTO · ESCUCHO · ELIJO (os lo dejamos en la imagen de la ruleta). 📝 ¿Qué os proponemos esta semana? Recuperad el ejercicio de la mentoría (os lo dejamos en las imágenes) y aplicadlo a una situación real de vuestro día a día. Observad qué sentís, qué estáis dando por hecho y qué respuesta os gustaría probar. *** No buscamos dejar de sentir ni hacerlo perfecto. Buscamos conocernos mejor y responder de forma más consciente. 💗 Os dejamos los materiales de la sesión para que podáis repasarlos y os animamos a compartir vuestras reflexiones aquí o en el grupo de WhatsApp. ¡Recordad que los pequeños cambios también son grandes avances! ✨ Buena semana y un abrazo, Con amor y calma, siempre Silvia y Andrea

Chicas, esta semana hemos hablado de algo que parece muy sencillo, pero que creo que merece la pena recordar una y otra vez: Lo importante no debería quedarse siempre con el espacio o tiempo que sobra. Todas tenemos trabajo, responsabilidades, imprevistos, mensajes, tareas… pero entre todo ese ruido es muy fácil que aquello que decimos y sabemos que más nos importa termine siempre esperando… En este vídeo os proponemos parar y responder 3 preguntas: 1️⃣ ¿Qué es realmente importante para mí y le estoy dedicando tiempo? 2️⃣ ¿A qué estoy dedicando tiempo casi sin darme cuenta y no merece tanto espacio? 3️⃣ ¿Qué quiero cambiar de aquí a final de año? Quedan menos de 100 días. No necesitamos esperar a enero para empezar de nuevo. Podemos empezar hoy con una sola decisión. Ved el vídeo, haced el ejercicio y, cuando terminéis, dejadnos en comentarios: ¿Qué vais a meter primero en vuestro frasco de aquí a final de año? ❤️ ¡A por ello! 💪🏼

Los expertos en metafísica dicen que para crear, primero hay que creer. Y sobre todo, creer en una misma. Y así es 💗 Nosotras ya hemos definido quién queremos ser y qué pequeñas cosas nos sostienen cada día. Nuestros Innegociables. Si no lo has hecho aún, puedes hacerlo siguiendo los pasos de este vídeo. Ahora toca seguir creyendo en esa versión y demostrarlo con nuestras decisiones y acciones diarias. PENSAMIENTOS - EMOCIONES -ACCIONES - RESULTADOS ¡A por la semana! 💪 Nos vemos el miércoles. Y ya sabéis, cualquier cosa que necesitéis, escribidnos. Con amor y calma, siempre

Esta semana hemos vivido uno de los momentos más especiales de VIDA HEIKO: nuestro primer ENCUENTRO VIDA HEIKO presencial. Compartimos movimiento, naturaleza, conversaciones, silencio, risas, emoción y, sobre todo, la sensación de volver a conectar con nosotras mismas y con otras mujeres que caminan en una dirección parecida. Y si tuviéramos que resumir todo lo vivido en una sola palabra sería: EQUILIBRIO Descubrimos que el equilibrio no es tener todas las áreas de la vida perfectas al mismo tiempo. Es saber escucharte. Es darte permiso para bajar el ritmo cuando lo necesitas. Es entender que cuidar de ti no te aleja de tus objetivos, sino que te acerca a ellos. Durante el encuentro hablamos de energía, movimiento, descanso, nutrición, comunidad, emociones, dinero y propósito. Pero todas esas piezas tenían un mismo objetivo: CONSTRUIR UNA VIDA EN LA QUE NO TENGAS QUE ELEGIR ENTRE TU BIENESTAR Y TUS SUEÑOS. Porque cuando encuentras equilibrio, empiezas a disfrutar del camino y no solo de la meta. En VIDA HEIKO creemos que el bienestar no consiste en hacer más, sino en aprender a vivir desde un lugar más consciente, más amable y más coherente contigo.