Amerita compartir parte de los avances y logros que he tenido estos poco más de 2 meses de entrenamiento. Para mi que soy una mujer que nunca fue buena para el deporte lograr bajar casi 6 kg de grasa y ganar poco menos de 3 kg de músculo en este tiempo ha significado mucho, partiendo de la base que esto refleja no sólo lo que logre producto del entrenamiento sino también cambiando algunos malos hábitos alimenticios (exceso de dulce), así como también preocuparme de otras cosas tan cotidianas como poder descansar e hidratarme lo suficiente. En términos generales, lo que más destaco es haberme propuesto un objetivo y poder materializarlo a través de lo que llevo haciendo este tiempo, que si bien hay días en que las ganas se han ido, rapidamente he tomado el rumbo y he continuado con perseverencia lo que paso de ser algo tan lejano a un hábito. Quizas para los demás no sea la gran cosa, pero para mi significa mucho y creo que me hubiese costado el triple o tal vez mucho más sino hubiese tenido el apoyo constante de @Franco Silva 🥳

Ese día en lo único que cumpli fue a ir a entrenar y a sufrir de bullying por el entrenador 🤣 No registre que comi, pero me recuerdo que ese día no me alimente mal porque iba a entrenar.

Hoy fue un día mas normal, cumpli con los pasos, comida mas o menos, fui a entrenar, dormi harto y baile cueca 🤣

Muy buen Día! les quiero invitar a sumarse al MODO MONJE! este modo creo que les vendrá bien a la mayoría! es ideal para cuando estamos medios tibios, es duro, y es un compromiso real...pero si queremos resultados reales, las EXCUSAS NO SIRVEN!... cuando realmente quieres algo, simplemente buscas la manera de lograrlo! ya decidiste saber qué era el método Disciplina, ya decidiste invertir en tu salud, decidiste comenzar, entonces ahora, NO abandones! revisa nuevamente tu objetivo, y lee con atención : qué estabas dispuesto a dar para conseguirlo...ahora, ESTAS DÁNDOLO??? si la respuesta es si, SUPER! si la respuesta es ambigua, entonces, revirtámoslo... TODOS tenemos diferentes realidades y cada uno de los que está en el programa puede encontrar excusas, de verdad, porque he hablado con todos...sin embargo; les dejo este video de reflexión que espero que puedan verlo. COMENTEN ABAJO: "estoy dentro del modo monje" , si esto te hace sentido y si estas dispuesto a darlo todo durante un mes! - Les dejo un video de reflexión que les va a servir. - Les dejo el enlace del modo monje para que vean el módulo.

Al fin estoy al día, sigo sin poder balancear mis comidas a como lo venia haciendo la semana pasada. Hoy fue cierre de semana y trabaje 16 hrs 🥴, pero ya queda menos para volver a casita. Se me hizo tarde para ir a entrenar. Mañana empieza una nueva semana y con toda la motivacion para hacer las cosas bien pese al cansancio que se esta notando luego de ir para los 6 días de turno