Bonjour à tous, Notre prochain rendez-vous est dimanche prochain 30 Juin à 10h00 au Parc Lafontaine. C'est une séance importante et un excellent jour pour courir car il fait beau entre 9h et 13h, donc j'attends massivement votre mobilisation. Votez sur le sondage en dessous pour confirmer votre présence. Notre point de rencontre va être en face de la statue du Dollard des Ormeaux (photo ci-dessous) : Adresse : 5600 Av. du Parc-La Fontaine, Montréal, QC H2L 0C7 Nous aurons 3 arrêts pour nous hydrater : 3km, 5km, 10km. A la fin de la course nous aurons une séance d'étirements avant d'aller dejeuner tous ensemble dans un café à proximité du parc dont je vous préciserais l'adresse d'ici Dimanche. Voici donc le programme complet du Dimanche : 10h00 - 10h15 : Networking et échauffements 10h15 : Début de la course 10h35 : Prémier arrêt 3km 10h50 : Deuxième arrêt 5km 11h20 : Fin de la course 10km 11h25 : Etirements 11h30 : Rdv au café pour dejeuner tous ensemble.