Gracias Teresa, estoy comenzando con "crea tu rutina energética en 1 mes" y estoy motivada, esperando encontrar información y hacerme responsable de ser constante😊. Os voy contando qué tal... SALUDOS A TODAS

¡Hola! Soy María Ganzaráin, me dedico a la creación escénica contemporánea. Principalmente mi práctica se basa en el movimiento y danza contemporánea, también practico un poco de circo -iniciada en verticales / acrobacia / mástil chino-. Me interesa mucho el yoga y aprender cómo aplicar sus técnicas para encontrar un día a día saludable y funcional, también llevado a mi práctica corporal profesional: correciones posturales y alineación, reciclaje energético, técnicas respiratorias, amabilidad conmigo misma, calma y flow mental, y ejercicios de visualización que me sean útiles en la vida real para potenciar mis posibilidades a la hora de entrenar y actuar. Llegué aquí porque conozco el trabajo de Teresa y sé cómo ella aplica directamente la práctica del Yoga hilada a su técnica escénica y sé que le funciona y logra ser muy pragmática en sus entrenamientos y regulación del tiempo / energía, por eso me gustaría abordar su metodología para encontrar mi propia fórmula. GRACIAS 😊

Bienvenidas a todas las que os acabáis de incorporar al grupo ONSCENE.😀 Os invito a que os presentéis en la zona de comunidad, escribiendo muy brevemente: quién sois, a qué os dedicáis, vuestro último logro y qué os ha traído a este espacio. Esta pequeña acción os ayudará a poneros en marcha con el material grabado que encontraréis dentro. Como sabéis existe una hoja de ruta para seguir el programa de RUTINA ENERGÉTICA EN 1 MES. Para cualquier duda, escribidme sin problema.

Checklist para que empieces en CLASSROOM (crea tu rutina energética en 1 mes) y tengas un paso a paso donde anotar y saber cómo seguir. Os lo dejo aquí por comodidad. Lista Checklist. Para detectar bloqueos y poder crear ayudas extra para resolverlos. Mi objetivo es que introduzcáis la práctica energética lo más fácil posible, así que vamos a ello! Abrazo Teresa

¡Bienvenida al Grupo Onscene! Este es un espacio donde vas a aprender a comprender y gestionar tus niveles energéticos, para que cuerpo y mente trabajen en coherencia. El objetivo: que tus actuaciones, entrenamientos y performances se desarrollen con mayor presencia, sin agotamiento y de forma saludable. Aquí vas a encontrar personas increíbles comprometidas con sostener sus cuerpos escénicos en el tiempo, sin estrés y conciencia. El primer nivel es formar parte de la comunidad e implementar tu rutina energética y los siguientes pasos hacer clases semanales online y otras formaciones privadas. Por ahora, te invito a: 1. Mirar este video de bienvenida. 2. Compartir debajo tu último avance en temas como conciencia, respiración, concentración o presencia escénica. 3. Contarnos qué te motivó a unirte al Grupo Onscene.