Hallo, ich bin Steffi, 44 Jahre aus Cloppenburg. Verheiratet 2 Kinder. Ich habe Arthrose Grad 4 und muss unbedingt abnehmen, sonst kann es passieren das ich ein neues Knie bekomme. Bin dafür aber noch etwas jung. Ich habe in letzter viel probiert, Zuckerfrei, Omad, keine Kohlenhydrate, Shakes. Nichts brachte es auf Dauer. Ich denke das ADF ist genau richtig. Ich habe vor langer Zeit schon einmal damit abgenommen. Ich war aber zu streng und dachte, wenn ich ein Tag gescheitert bin kann ich eh aufhören. Jetzt durch Nadine und dem neuen Hypecauf Instagram habe ich neue Motivation. Vor allem das man im Notfall 500kcal zu sich nehmen kann. Ich einer anderen Gruppe wollten sie davon gar nichts hören und schimpfte eher das es dann nicht das Konzept ist. Ich freue mich auf den Austausch.

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Hallo ,ich bin gerade erst angefangen mit dem fasten ,fällt mir noch sehr schwer 😰 Möchte einfach mein Wunschgewicht erreichen und meine Gesundheit in den Vordergrund stellen