Ich heiße Sonja und bin 61 Jahre alt. Seit April 2026 versuche ich es jetzt mit dem Fasten und habe schon einen kleinen Erfolg zu verzeichnen. Ich bin auf Nadines Instagram Account gestoßen und fühlte mich direkt angesprochen. Habe in den vergangenen Jahren vieles ausprobiert, was auch kurzfristig zum Erfolg geführt hat. Jedoch nicht langfristig. Ich habe mich für ADF an 3 Tagen in der Woche entschieden. Und was soll ich sagen, diese Methode passt für mich optimal. Auch der Austausch in der Gruppe ist toll. Bei Mißerfolgen wird man wieder super aufgebaut. Ich werde jetzt in meinem eigenen Tempo versuchen, mein Ziel zu erreichen. Und das mit Hilfe der Community.