Hey Leute, in den letzten Monaten habe ich mich intensiv mit der Atemmotorik des Menschen befasst, da ich bei mir eine chronisch falsche Atmung beobachtete. Neben unmissverständlichen Teilaspekten der Atmungsform, wie der Nasenatmung oder dem „Mewing“ während des Atmens hat sich für mich im Nachhinein die Atmungsweise doch als sehr verzwickt herausgestellt. Der Konsens unter den Experten nennt sich -diaphragmatisches Atmen-, jedoch verstehen alle Experten etwas unterschiedliches (manchmal kleinere Diskrepanzen) darunter. Da ich gerne meine Ausdauer verbessern wollte und ich an diesem Punkt stagniere wollte ich gerne hier fragen ob jemand die „natürlich biologische“ Atmungsweise kennt und mich hier informieren könnte! LG

Habt ihr irgendwelche Ziele für dieses Jahr? Seit 2 Jahren nutze ich eine Visualisierungshilfe “Visionboard” und das hat mir auch geholfen. Ich Interessiere mich einfach für verschiedne Perspektiven und daher die Frage, welche Ziele habt ihr euch vorgenommen? LG

Hallo zusammen. Ich bin neu in dieser Gruppe. Ich heisse Rolf Rawyler und komme aus der Schweiz. Mein Ziel ist zu lernen, wie man von der Natur gesund leben kann. Mehr Gottes Nahrung und Heilung. Ich bewege mich. viel und trainiere 3 mal in der Woche.

Erzählt mal was sich in eurem Leben alles verändert hat seit dem ihr bewusster geworden seid. Wie hat sich euer Körper verändert?(äusserlich/innerlich). Wie der Umgang mit anderen Menschen oder wie gehen sie jetzt mit euch um. Usw. Das würde mich ehrlich interessieren.

Ich bin durch meinen Bruder mit Gaming aufgewachsen. Ich möchte zumindest aufhören competitive Games zu spielen aber mir fällt es schwer? Minecraft und Stardew Valley werden auch nach einer Zeit langweilig.. oder sollte ich komplett aufhören. Ich glaube das werde ich nicht hinbekommen. Hat hier Jemand Erfahrungen?