Es wird oft gesagt, dass wir täglich Tausende bewusste und noch viel mehr unbewusste Gedanken haben. Ganz gleich, welche Zahl stimmt. Unsere Gedanken beeinflussen, wie wir uns fühlen und wie wir handeln. Deshalb lohnt es sich, bewusst zu entscheiden, worüber du nachdenken möchtest und vor allem, was du über dich selbst denkst. Konstruktive Fragen lenken deine Aufmerksamkeit auf hilfreiche Gedanken und neue Möglichkeiten. Statt irgendeinen Gedanken einfach hinzunehmen, stell dir lieber Fragen, die dich weiterbringen: • Was kann ich machen, damit es mir sofort ein bisschen besser geht? • Warum bin ich toll? • Was mag ich an meinem Leben? • Was habe ich heute gut gemacht? (Am besten jeden Abend vor dem Schlafengehen.) • Wer kann mir helfen? • Was ist eine gute Lösung? (Nicht die beste. Gut reicht.) • Was mag ich an mir? • Wie kann ich das, was ich gerade mache, ein bisschen besser machen? • Wie kann ich das, was ich gerade mache, so gestalten, dass es mir mehr Spaß macht? • Was mag ich an meiner Mutter, meinem Vater, meiner Schwester, meinem Bruder, meiner Tochter, meinem Sohn, meiner Partnerin oder meinem Partner? • Was ist gut an der Situation, in der ich mich gerade befinde? (Diese Frage kann dir helfen, auch in schwierigen Situationen das Positive zu entdecken.) • Warum ist es gut, dass ich diesen Fehler gemacht habe? • Wofür bin ich bereits dankbar? 💬 Welche dieser Fragen spricht dich gerade am meisten an? Schreib es gerne in die Kommentare. Falls du das lieber nicht öffentlich teilen möchtest, schreib mir einfach eine private Nachricht. Ich freue mich, von dir zu hören. 😊