Je connais bien Nico, on s’entraine au même Gym à Quèbec. J’ai remarqué ces progrès depuis 6 mois.

Biographie Age: 63 ans Poids: 91kilos Grandeur: 1,67 m Diabétique sous controle Pourcentage de gras:Bio Signature à 8% général mais résistant à l'insuline. Mon dos est 13,6% Adepte de musculation depuis plus de 15 ans TRT prescrit par médecin 1 Cycle annuel, testo E, Equipoise, tren A Je recherche un physique écorché Je pratique des entrainements sur 5 jours/sem. Lundi poitrine,tricepsabdo et 1/2h cardio Mardi dos et biceps et 1/2h cardio Mercredi jambes et mottets 10 min réchaud Jeudi épaules et abdo 12h cardio Vendredi bras, biceps et triceps 1/2h cardio Nutrition: macro à 180gà 200g prot, 300 glucide, 150g gras Je suis abonné au Gym La Cité Fitness à Québec depuis 17 ans.