Bonjour à toutes, Ma blessure vas mieux on va reprendre le yoga ce soir, en douceur avec un yin yoga. Vous avez juste besoin d’un tapis et d’un coussin pour vous installer. A ce soir 🌸

🌿 Cette semaine dans le Studio Deux rendez-vous de 30 minutes cette semaine : 🧘‍♀️ Mardi : Pilates Prévoyez simplement votre tapis et une bouteille d’eau. 🌙 Mercredi : Yoga doux / Yin Yoga Une séance tranquille de 30 minutes pour relâcher, respirer et prendre un peu de temps pour soi. Petit point concernant la plateforme : comme je suis au début de la mise en place du Studio, j’ai rencontré quelques petits soucis techniques. Je suis donc en train de migrer la plateforme vers un autre hébergeur, qui sera plus pratique pour vous et qui me permettra notamment de mieux gérer les abonnements et les paiements. C’est aussi pour cela que vous voyez encore peu de contenus pour le moment. La plateforme va rester un peu « en pause » le temps que je transfère tout, mais les cours, eux, continuent normalement. 😊 Je vous communiquerai directement et en privé le nouveau lien dès que tout sera prêt. Merci pour votre patience et surtout merci d’être là au tout début de cette nouvelle aventure. ❤️ On se retrouve demain sur le tapis ! Sandra

La vidéo est maintenant disponible dans la rubrique Yoga du visage. Vous pouvez la retrouver quand vous voulez et refaire la séance à votre rythme. 💆‍♀️🤍

Merci à toutes pour votre confiance et bienvenue dans cette nouvelle aventure avec moi ❤️ Les cours commencent mardi et le Studio va se construire petit à petit, avec vos envies et vos retours. 📅 Les rendez-vous de la semaine : Mardi à 18h — Pilates / Pilates Barre Le cours sera annoncé à l’avance pour vous permettre de savoir quelle séance est prévue. Mercredi à 18h30 — Yoga 🧘‍♀️ Chaque semaine, une séance différente pour varier les plaisirs : 🌿 Yoga doux et relâché 🔥 Yoga plus dynamique 💆‍♀️ Yoga du visage Pour le moment, l’idée est de proposer un Yoga du visage environ 1 ou 2 fois par mois, mais si vous avez envie d’en avoir plus souvent, dites-le-moi ! 😉 🎥 Les lives seront ensuite disponibles en replay dans les Classroom, pour que vous puissiez les refaire quand vous avez le temps. L’objectif : bouger, respirer, prendre soin de soi… sans pression et sans chichi. Et surtout, n’hésitez pas à me dire ce qui vous ferait plaisir de retrouver dans le Studio. 🌸 C’est votre espace aussi. ❤️ Sandra

🌸 Dernier jour pour découvrir Studio Piuma gratuitement ! Coucou les filles ❤️ Aujourd’hui est le dernier jour de la période d’essai, et ce soir, on se retrouve pour le dernier live gratuit : Yoga du visage 💆‍♀️✨ Un moment pour prendre soin de ton visage, relâcher les tensions et simplement t’accorder un peu de temps pour toi. Certaines d’entre vous ont déjà participé aux lives 🎥 D’autres ont découvert les replays ⏯️ Certaines se sont inscrites mais n’ont pas encore eu le temps de regarder… Et certaines souhaitent participer mais n’ont pas encore créé leur compte. Et tout ça est complètement OK. 😊 Studio Piuma est justement pensé pour les femmes qui ont une vie bien remplie. Tu n’as pas besoin d’être présente à tous les cours ni de tout faire parfaitement. Tu prends ce dont tu as besoin, quand tu peux. 💗 Pour celles qui souhaitent continuer : Je garde pour les premières participantes le tarif de lancement de 15 €/mois, aussi longtemps que vous restez abonnées. 👉 J’aimerais simplement savoir qui souhaite continuer avec moi. Répondez-moi : ✅ OUI → je souhaite continuer à 15 €/mois ❌ NON → je ne souhaite pas continuer pour le moment 🤔 PAS ENCORE → j’ai encore une question avant de décider Et si tu n’as pas encore créé ton compte mais que tu souhaites participer, dis-le-moi simplement et je t’expliquerai comment faire. Merci à toutes celles qui ont testé, participé, regardé les replays ou simplement pris le temps de découvrir mon petit Studio. ❤️ Et si tu n’as encore rien testé… ce soir, c’est peut-être le bon moment pour commencer. 😉 🌸 Dernier live gratuit ce soir : Yoga du visage On se retrouve dans le Studio ! Sandra