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本身泰然｜柔性自主康復運動
32 members • Free
15 contributions to 本身泰然｜柔性自主康復運動
15d •
12/8 19:30 帶練線上聚會
未來將會做每週一次的線上帶練課，禮拜一有興趣的可以報名參加。 直接進來。 https://www.skool.com/live/w3zvTLTt3zH
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6 members have voted
1 like • 13d
周一8：30 才下班，要看回放
2 likes • 20d
好喜歡，原來還平常很喜歡流動的方式，也是鬆柔的一部分
1 like • 18d
@Aki Chio 是坐馬桶的高度
1 like • 21d
看了頭腦有種 “開” 的感覺 ， 謝謝
26d •
下肢覺醒（面部自然上提）
今天有三個動作， 交替抬腿，有感覺身體下沉嗎？下沉到了哪裡？髂骨是否錯動？ 仰臥轉踝，有撐過去嗎？ 繞膝抬腿，臉有沒有上提呢？ 分享你的 Before/After 照片吧。 https://www.skool.com/songmover-5849/classroom/9942c6aa?md=a9de14f99f084c7abe17134a346a8396
1 like • 21d
胯是抬腳的那邊下沉嗎？我好像這樣比較順 臉真的有拉提感
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