Ik heb net een breakup meegemaakt. Eerlijk gezegd voelt het alsof mijn hart eruit is getrokken. Maar hoe raar het ook klinkt: ik zie dit ook als een kans. Perfecte timing om te bouwen aan een sterkere versie van mezelf. Niet om haar terug te winnen, maar om een man te worden waar ik zelf trots op ben. Ik ben aan het gymmen, probeer dagelijks te journalen en ik ben enorm dankbaar voor de steun van mijn familie, vrienden en de mannen rondom mij. Dat helpt meer dan ik ooit had gedacht. Ik ben benieuwd naar jullie ervaringen. Wat heeft jullie het meeste geholpen na een zware breakup? Welke gewoontes, boeken, inzichten of uitdagingen hebben ervoor gezorgd dat jullie als man sterker uit zo’n periode kwamen? Ik wil deze periode niet verspillen. Ik wil er alles uithalen en er als een betere man uitkomen. Alle tips zijn welkom. 💪

Yo Guys, ik ben sinds kort bezig met een ommekeer in mijn leven. Na gans mijn leven problemen te hebben met gewicht en mentaliteit wil ik veranderen naar het voorbeeld dat mijn 2jarige dochter nodig heeft. Ik volg een voedingsschema en ga nu sinds een maand 2 keer per week fitnessen en als ik kan ga ik wekelijks kickboksen. Podcasts heb ik nog een hoop te beluisteren, zijn er aanbevelingen? Ook Tips en trucs zijn altijd welkom Glad to be a Port of this group ‘ECHTEEE MANNE! 🫡

Dag mannen, ik ben opzoek naar een goede activity tracker. Voor mij is het vooral belangrijk dat het mijn slaap goed tracked en mijn algemene beweging/stappen bijhoudt. Ik hoef geen smartwatch functies of dergelijke. Heeft iemand aanbevelingen? Whoop/Aura ring/Polar/... Alvast bedankt!

Na lange tijd niet gelopen te hebben, en mijn cardio eerlijk gezegd te verwaarlozen, ben ik vandaag toch maar nieuwe loopschoenen gaan halen. Destijds moeten stoppen door teveel fysieke klachten. Het feit dat ik 100 kilo moest meezeulen zal waarschijnlijk ook niet geholpen hebben… Iemand goede tips voor terug op te starten zonder opnieuw mijn knieën en onderrug terug te verenneweren? Summer body loading…..🏃‍➡️🏃‍➡️🏃‍➡️

Hier een site waar ge gratis boeken kunt lezen https://nl.welib.st