"se fatiguer mentalement avant un effort physique, c'est déjà perdre de la performance"

"Le mécanisme central implique vraisemblablement une accumulation d'adénosine cérébrale qui élève la perception de l'effort et abaisse le seuil auquel le cerveau décide d'interrompre ou de ralentir l'activité physique."

"L'avantage des partials en position étirée pour la croissance de la partie basse du bras s'expliquerait avant tout par le temps passé sous tension en position allongée."

"Pour la force, les résultats confirment un principe de spécificité bien documenté : on s'améliore surtout là où on s'entraîne. "

MAI 2026 2–3 mai 2026AFBBN – Natural Show du Perray – Le Perray-en-Yvelines (France) 2 mai 2026WNBF Canada Vancouver Naturals 2 mai 2026Brisbane Australia’s Natural Elite 9 mai 2026Demi-finale Sud Grand Prix de France – FFFCN 23 mai 2026NPC Worldwide Natural Regional – Luxembourg 23 mai 2026Open & Sélection France – FFFCN 23 mai 2026Championnats de France – FFFCN 24 mai 2026WNBF UAE Gulf Amateur 24 mai 2026Guam Open International Championships 24 mai 2026AECN International Cup – Valencia (Espagne) 29–30 mai 2026AINBB M. & Ms Wellness – Rimini (Italie) 30 mai 2026Philippines Open International Championships 30 mai 2026Melbourne Australia’s Natural Elite 31 mai 2026Coupe d’Europe – FFFCN 31 mai 2026Heart of England Championship – UKDFBA