Bám sát ma trận nội dung để định vị đúng tuyến bài của bạn

Ở nhà với con mỗi ngày, tưởng là gần nhau lắm rồi, nhưng nhiều khi mình lại thấy… không hẳn vậy. Mình vẫn ở đó, vẫn nấu ăn, dọn dẹp, lo hết việc này tới việc kia, con thì cũng ở ngay bên cạnh, nhưng mỗi đứa một việc, nói với nhau vài câu rồi thôi, cũng không có gì sâu hơn. Hồi trước mình cứ nghĩ vậy là bình thường, ở nhà với con suốt mà, cần gì thêm nữa. Nhưng mà lâu lâu mình lại có cảm giác… sao con ít kể chuyện với mình quá. Nên mình thử đổi một chút. Mỗi ngày mình chọn một khoảng thời gian, không làm gì hết, không cầm điện thoại, không vừa làm việc khác, chỉ ngồi với con thôi. Rồi mình hỏi một câu rất đơn giản: “Hôm nay có gì vui không?”. Nghe thì bình thường vậy thôi, nhưng lần này mình chỉ ngồi nghe, không chen vào, không hỏi dồn, không vội dạy, chỉ nghe. Ban đầu con cũng trả lời qua loa, kiểu cho có. Nhưng sau một thời gian, tự nhiên con nói nhiều hơn, kể nhiều chuyện hơn, có những chuyện nhỏ xíu thôi mà trước đây con không bao giờ nhắc tới. Nhiều khi con kể những điều mà trước giờ mình không nghĩ con để ý. Và cũng từ đó, mình thấy mình kết nối với con tốt hơn hẳn. Con bắt đầu chia sẻ nhiều hơn về chuyện ở trường, chuyện bạn bè, cách con nghĩ, cách con xử lý mọi thứ. Nhìn con nói, mình mới thấy… con đang lớn lên từng ngày, theo cách rất riêng của con. Và cái điều làm mình vui nhất là… mình được đi cùng con trong quá trình đó. Mình nhận ra, ở gần con mỗi ngày chưa chắc đã là kết nối. Có khi chỉ cần một khoảng thời gian rất nhỏ, nhưng mình thật sự “ở đó” cùng con… là đã khác rồi. Mình đang học cách làm mẹ nhẹ lại một chút, để hiểu con hơn và cũng không làm mình kiệt sức. Bạn có khi nào cảm thấy… mình ở rất gần con, nhưng lại chưa thật sự kết nối không? #LuongKieuTrinh #Ketnoiyeuthuong #mevacon

Có nhiều lúc mình nghe ba mẹ than với nhau là “sao con mình bướng quá”, nói không nghe, nhắc là phản ứng liền, càng nói càng làm ngược lại. Nhưng thật ra, nhiều khi không phải con bướng. Mà là mình chưa nhìn ra… con đang cần gì phía sau hành vi đó. Có đứa cần được chú ý, nên mới làm ồn, làm ngược lại để mình để ý tới. Có đứa đang mệt, đang quá tải, nên chỉ cần mình nói thêm một câu thôi là phản ứng ngay. Có đứa muốn tự làm theo ý mình, muốn được công nhận, nên khi bị ép là phản kháng. Có đứa đơn giản là chưa biết diễn đạt cảm xúc, nên thể hiện ra bằng cách khó chịu, cáu gắt. Mình để ý, khi mình chỉ nhìn vào hành vi, thì rất dễ gắn nhãn là “bướng”. Nhưng khi mình chịu dừng lại một chút, nhìn sâu hơn một chút, thì sẽ thấy phía sau đó là một nhu cầu chưa được đáp ứng. Có lần con đang chơi, mình gọi đi tắm, gọi một hai lần không đi, mình bắt đầu khó chịu, nghĩ “sao nói không nghe”, nhưng nhìn lại thì lúc đó con đang chơi dở, chưa kịp kết thúc, nên phản ứng là điều dễ hiểu. Có lần khác, con cáu gắt vô cớ, hồi trước mình hay nhắc liền, nhưng sau này mình thử hỏi “con đang mệt hả?”, thì mới biết hôm đó con học cả ngày, về nhà đã rất đuối rồi. Chỉ cần mình đổi cách nhìn một chút thôi, mình bớt khó chịu, mà con cũng dễ hợp tác hơn. 🌿 Mình đang học cách làm mẹ nhẹ lại một chút… để hiểu con hơn, và cũng không làm mình kiệt sức. 👉 Bạn có từng nhìn lại và thấy… đằng sau cái “bướng” của con là một điều gì đó khác không? #LuongKieuTrinh #Ketnoiyeuthuong #mevacon

Vì sao không phải là “nên”, hay “có thêm umikai thì tốt hơn”, mà là “phải có”, trong khi bạn đã có nguồn thực phẩm hữu cơ, canh tác sạch, không hóa chất, rất là an tâm rồi? Nhưng tới cái khúc sơ chế trước khi ăn, mình bắt đầu thấy có mấy chuyện rất đáng lưu tâm sau: 👉 ký sinh trùng (giun, sán, trứng/ấu trùng giun sán trong đất, trong môi trường canh tác) 👉 nhiễm khuẩn, nhiễm chéo trong quá trình vận chuyển, bảo quản Mấy cái này… nhìn bằng mắt thường là chịu. Cũng có bạn nói, thì mình gọt bỏ vỏ, mình rửa kỹ, mình nấu chín lên, chín kỹ là được. Điều này không sai, chỉ là chưa đủ. Bởi nguyên tắc ăn toàn vẹn, ăn đủ các nhóm chất tươi sống, nấu chín, lên men - thì mình chỉ đạt được mỗi tiêu chí nấu chín là an tâm không đau bụng :D. Còn lại mình sẽ thiếu chất xơ, thiếu, vitamin, thiếu sự cộng hưởng dinh dưỡng trọn vẹn trong thực phẩm toàn vẹn. Quan trọng lắm chứ phải không nè! Nên trong bếp nhà mình, Umikai gần như là một bước mặc định rồi. - Rau – trái cây: ngâm umikai - Thịt – cá - trứng: ngâm umikai Sau đó ăn luôn hoặc chế biến, hoặc trữ hộp kín cất tủ lạnh nếu chưa dùng liền - riêng khoản trữ này thì umikai còn có thêm công dụng siêu việt nữa - là giữ trọn vẹn dinh dưỡng, tránh hao hụt khi bảo quản, nhờ lớp màng ion canxi bao bọc - vì vậy nhớ là ngâm umikai xong không rửa lại nước tráng nhé các bạn! Thực phẩm hữu cơ mình mua đâu có rẻ phải không mọi người, nếu không muốn nói là mắc chứ, nên cách nào để mình hấp thu trọn vẹn, tối đa dưỡng chất, hỏng phí, thì tốt biết bao nhiêu! — Nhà bạn đang sơ chế thực phẩm như thế nào, chia sẻ cùng mình nhé! #quynhtrang #anyen

Có ai giống mình không, có những ngày tự nhiên thấy mệt, mà không phải mệt vì làm nhiều, mà là kiểu… không còn năng lượng để làm gì luôn, việc thì vẫn đó, nhà vẫn cần dọn, cơm vẫn phải nấu, nhưng trong lòng cứ chùng xuống, làm gì cũng thấy lười, thấy nặng. Hồi trước mình hay tự trách mình lắm, kiểu “sao mình vậy ta”, “có mỗi nhiêu đó mà cũng than”, rồi lại cố gồng lên cho xong, nhưng càng gồng thì lại càng mệt hơn. Sau này mình thử không ép mình nữa, mệt thì mình nghỉ một chút, làm ít lại, hoặc có khi… kệ đó luôn, để hôm sau làm. Lạ là khi mình cho phép mình được “không ổn một chút” thì mình lại quay lại nhanh hơn. Mình mới hiểu ra một điều, không phải lúc nào mình cũng phải ổn, không phải lúc nào cũng phải làm tốt, không phải lúc nào cũng phải đầy năng lượng. Có những ngày… mình chỉ cần bình thường thôi cũng đã đủ rồi. Mình đang học cách sống nhẹ lại một chút… không ép mình quá, để mình còn đủ năng lượng cho những ngày cần nhiều hơn. Bạn có hay tự trách mình vào những ngày như vậy không? #LuongKieuTrinh #Ketnoiyeuthuong #mevacon