Carne de ternera magra, pure de calabaza con queso cottage y parmesano, alcachofa a la plancha y ensalada de lechuga 850 calorias y 76g de proteina

400g de ternera sazonado con comino, orégano y ajo en polvo. Queso parmesano rallado Queso cottage alto en proteina Lechuga iceberg Y 6 huevos( uno por burrito) Salsita al gusto yo le puse de fajita. Lets goo

400 gramos de ternera magra, 6 huevos, queso parmesano rallado, lechuga y un toque de salsa de tomate para queso amarre.

3 rice cakes con miel, 200g de salmon, 75 de parmesano y un pepino con tajin. 74g de proteina en 900 calorias

3 huevitos con jamon y parmesano con 4 scoops se proteina. 144g de prote en 1089 calorias