Cada vez que descubras un pensamiento o una emoción, no intentes eliminarlos. Solamente cambia: “Esto es lo que está pasando". por “Estoy teniendo el pensamiento/la emoción de que es así.” Después pregúntate: ¿Lo sé? ¿O lo estoy creando/interpretando? ¿Qué puedo verificar? ¡Comparte un ejemplo en la comunidad y de lo que te das cuenta al hacer la verificación!

Bienvenido/a a Mapa Interno. Antes de recorrer la comunidad, entra a Cursos/Classroom → Empieza Aquí. Ahí encontrarás: 1. Cómo funciona tu membresía; 2. Tu ruta de inicio; 3. Qué hacer durante tus primeras 24 horas. Si es tu primera experiencia con Psicánica, sigue la ruta COMIENZA. Si ya conoces Psicánica y estás regresando, sigue la ruta RETOMA. Tu objetivo hoy no es aprenderlo todo. Tu objetivo es saber dónde estás y cuál es tu primer paso. ¡Bienvenido! Es un gran placer tenerte aquí!

Estas 3 frases son para ir reprogramando en tu mente la nueva forma de ver tu mundo interno vs. tu mundo externo. Anótalas en algún lugar donde puedas leerlas todos los días e ir enfocándote en tu crecimiento interior. 1. “Algo ocurre afuera. Algo ocurre dentro de mí. Mi enfoque está dentro de mí”. 2. “Estoy aprendiendo a reconocer ese recorrido, para después influenciarlo”. 3. “No tengo que cambiar todo hoy. Primero necesito verlo. Soy paciente conmigo mismo”.

Es un gusto pertenecer a esta comunidad de personas haciéndonos más conscientes y aumentando el amor propio