1 medium ui (100gm) 1 knoffel bol (50gm) 1 stuk gemmer (50gm) 1 eetl Kaneel 1 eetl Borrie ¼ tl swart peper 1 eetl Paprika poeier (as jy die hitte kan hanteer-Rooi peper) 1 groot eetl Heuning 1 medium suurlemoen- uitgedruk Rasper ui, knoffel en gemmer met fyn rasper. Meng met droë bestanddele en suurlemoen. Voeg heuning by om pasta te maak. Bêre in yskas, dit hou baie lank. So gelyk teelepel op 'n keer. As jy siek is, sommer 3 x per dag.