Dentro del ayurveda, existen los 3 doshas. Vata Pitta Kapha Y cada uno de ellos, tiene sus cualidades " de Luz y de oscuridad", " sutiles y densas", " fuertes y ligeras". Conocelas aquí!

Nos vemos hoy, 8:30 pm. Hablaremos de las cualidades de cada DOSHA y los desequilibrios en la PERIMENOPAUSIA.

En esta practica de hoy, dimos un recorrido por nuestro cuerpo sutil. Nadis Chakras Y pranayamas para regular los procesos de la transición hormonal para: Bochorno Niebla Mental Ansiedad Practica las respiraciones y haz los lavados nasales!

hoy a las 8:30 pm Sesión Online en vivo. Las espero dentro !

Antes de cualquier práctica, antes de cualquier nuevo comienzo, en India se invoca a uno solo: Ganesha. Hijo de Shiva y Parvati. El de cabeza de elefante. El removedor de obstáculos. La fábula cuenta que Parvati lo creó con sus propias manos para que cuidara la puerta mientras ella se bañaba. Shiva, al regresar, no reconoció al niño que le impedía el paso a su propio hogar y en la batalla le cortó la cabeza. Parvati, devastada, exigió que su hijo viviera. Shiva ordenó traer la cabeza del primer ser que encontraran al amanecer. Fue un elefante. Y así nació Ganesha: con la fuerza del elefante, la sabiduría de la madre, y el poder de remover todo aquello que estorba el camino. Por eso, antes de iniciar algo nuevo —una práctica, una decisión, una sanación— se le canta a él primero. Su mantra: Om Gam Ganapataye Namaha. Tradicionalmente se repite 108 veces. Cada repetición es un obstáculo que se nombra y se suelta. La dinámica — Para nuestros 21: Somos 21 en esta comunidad. Y Ganesha enseña que para abrir camino, primero hay que nombrar lo que lo cierra. Te pido tres cosas esta semana: 1. Escucha el mantra (video arriba ↑). Una vez, sin hacer nada más. Solo siéntelo en el cuerpo. 2. Identifica UN obstáculo concreto que cargas hoy. Puede ser físico (un bochorno, insomnio, dolor), emocional (algo que no sueltas), o mental (una creencia que ya no te sirve). Uno solo. El más vivo. 3. Escríbelo en los comentarios de este post. Una sola línea. No hace falta explicar. Solo nombrar. Yo te respondo, una por una, con la lectura ayurvédica de ese obstáculo y la práctica concreta que te toca esta semana. Reto de 11 días: Al despertar, antes de levantarte de la cama, repite mentalmente 11 veces Om Gam Ganapataye Namaha. Solo eso. Y observa qué se mueve. El conocimiento necesita ser compartido para evitar que muera. Aquí estoy. — Oscar 🌿