Hồi trước mình hay hỏi con kiểu “hôm nay học sao?”, “có chuyện gì không?”, mà con toàn trả lời “bình thường”, “không có gì”, hỏi thêm là con im luôn, lúc đó mình cứ nghĩ chắc con không muốn chia sẻ. Nhưng sau này mình đổi cách hỏi một chút, tự nhiên con nói nhiều hơn hẳn. 1.“Hôm nay có gì vui không?” nghe đơn giản vậy thôi mà con dễ trả lời hơn, vì không có cảm giác bị hỏi. 2.“Có chuyện gì làm con khó chịu không?” câu này giúp con nói ra những cảm xúc mà bình thường con hay giấu. 3.“Hôm nay con thấy mình làm được điều gì hay hay không?” để con tự nhìn lại bản thân theo hướng tích cực hơn. 4.“Nếu được làm lại hôm nay, con muốn làm khác điều gì không?” câu này giúp con tự suy nghĩ mà không bị cảm giác bị dạy. 5.“Mẹ ngồi nghe nè, con kể gì cũng được” nhiều khi không cần hỏi gì cụ thể, chỉ cần cho con cảm giác là mình sẵn sàng nghe. Mình nhận ra, không phải con không muốn nói, mà là mình đã hỏi đúng cách hay chưa. Mình đang học cách làm mẹ nhẹ lại một chút, để hiểu con hơn và cũng không làm mình kiệt sức. Bạn hay hỏi con theo kiểu nào? #LuongKieuTrinh #Ketnoiyeuthuong #mevacon

1. có một điều tôi nhận ra… khách không mua ngay lần đầu họ thấy 2. có những người hỏi rất kỹ… nhưng chưa chắc đã mua 3. có những người im lặng… lại là người quay lại sau 4. tôi từng nghĩ nói hay là bán được… nhưng không phải 5. khách không mua vì hiểu hết… họ mua khi thấy đủ tin 6. có những lúc càng cố chốt… khách lại càng lùi lại 7. có những bài không bán gì… lại ra đơn nhiều nhất 8. tôi từng nghĩ phải làm thật nhiều… mới có kết quả 9. nhưng sau này mới thấy… làm đúng quan trọng hơn làm nhiều 10. và có một điều tôi hiểu muộn… bán được một lần không khó, để khách quay lại mới khó

#chuyennhanganlamori #nganme4con #X100ACTION30DAY #Lifestream

Có 3 cách rất đơn giản giúp mình bắt đầu hiểu cảm xúc của mình hơn. Không phải là làm gì quá lớn, mà là những thứ nhỏ thôi, nhưng khi làm đều thì mọi thứ rõ hơn rất nhiều. Cách đầu tiên là dừng lại một chút khi mình bắt đầu thấy khó chịu. Trước đây mình hay phản ứng ngay, mệt thì cáu, buồn thì im lặng, nhưng sau này mình tập dừng lại vài phút để tự hỏi là mình đang cảm thấy gì, thay vì phản ứng ngay theo thói quen. Cách thứ hai là để ý xem cảm xúc đó đến từ đâu. Có những lúc mình tưởng là mình đang bực vì một chuyện nhỏ, nhưng khi nhìn lại thì thật ra mình đang mệt, hoặc đang bị dồn quá nhiều thứ trong đầu từ trước đó. Cách thứ ba là không cố “xử lý” cảm xúc ngay. Trước đây mình hay muốn hết khó chịu nhanh, nên tìm cách làm cho nó biến mất, nhưng sau này mình thấy có những lúc chỉ cần ngồi với cảm xúc đó một chút thôi, không làm gì cả, thì nó cũng tự dịu xuống. Ba điều này nghe rất đơn giản, nhưng khi mình bắt đầu làm thì mình mới thấy trước giờ mình gần như không để ý tới cảm xúc của mình thật. Mình nhận ra là cảm xúc không phải là thứ cần mình kiểm soát, mà là thứ mình cần hiểu. Khi mình hiểu rồi thì mình không còn bị cuốn theo nó nhiều như trước nữa. Nếu bạn đang thấy mình dễ mệt, dễ cáu hoặc dễ bị cảm xúc kéo đi, có thể thử bắt đầu từ những điều rất nhỏ như vậy thôi. Bạn thường phản ứng ngay theo cảm xúc… hay có thể dừng lại một chút? Nếu bạn đang trong giai đoạn khó hiểu chính mình, bạn có thể nhắn cho mình. Mình không chắc giúp được gì nhiều, nhưng mình luôn ở đây và sẵn sàng lắng nghe. #NguyenMinh #hanhtrinhhieuminh #mebimsongtinhthuc #songthuantunhien #chualanhtugoc

Nhiều người nghĩ đột quỵ là chuyện “ai đó”, nhưng thật ra… mình cũng nằm trong đó. Và điều quan trọng nhất là: Bạn có biết mình đang ở mức rủi ro nào không? Khi biết rồi, bạn sẽ tự thay đổi. Ăn uống kỹ hơn. Đi khám đều hơn. 👉 Có thể tự kiểm tra qua các yếu tố: huyết áp, tiểu đường, hút thuốc, mỡ máu… Biết mình nguy cơ cao = biết cách bảo vệ mình sớm. Muốn giảm rủi ro đột quỵ, nhớ 4 điều này: 1. Ăn uống cân bằng (rau, chất xơ, đạm, chất béo hợp lý) 2. Tập thể dục đều ~150 phút/tuần Đừng tập kiểu vài phút rồi bỏ 3. Không hút thuốc (kể cả hút thụ động vẫn có rủi ro) 4. Kiểm soát bệnh nền (huyết áp, tiểu đường, mỡ máu…) 👉 Đừng tự ý ngưng thuốc khi thấy “đỡ” Nghe thì đơn giản… nhưng đa số đều làm sai hoặc làm nửa vời. Trong khi đột quỵ không đến bất ngờ. Nó là kết quả của việc bạn sống mỗi ngày như thế nào. Chốt lại 1 câu thôi: Biết sớm – sửa sớm – tránh được đột quỵ. Bạn đã kiểm tra sức khỏe gần đây chưa? 👇