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Hermandad De Hierro ⚔️🛡️✝️
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6 contributions to Hermandad De Hierro ⚔️🛡️✝️
25d •
Ayuda: que puedo hacer de por ustedes
Tengo varias ideas pero quiero preguntarles: Qué es algo que yo pudiera hacer diaria, semanal, o mensualmente que les ayude en su proceso de manera inmediata. Algo donde yo mastique la comida y ya se las de molida en la boca (perdón lo tuve otra analogía) Por ejemplo: recetas diarias / semanales altas en proteína bajas en cals rápidas de hacer Video mío explicando cada ejercicio o rutina más a fondo (yo haciéndolo) etc. Ahora les voy a dar la idea que tengo a ver si es algo que si utilizarían para ver si le invierto las horas de trabajo: Pienso crear un recetario con recetas fáciles rápidas altas en proteína etc. después pienso conectarlo a chat gpt de manera que conozca todas las recetas y macros y así ustedes pueden crear su menú del día/semana diciéndole: “hazme el plan de mañana / esta semana con receta A, B D etc teniendo en cuenta que mis macros son estos y dame la lista de mercado para esas recetas. Les serviría? Lo usarían? Si no les serviría o no lo Usuarias cuál sería la razón? Qué le faltaría? Qué otras ideas tienen. Piensen en obstáculos que tienen, razones pro las que les cuesta llegar al objetivo, y no hay límites tiren ideas, así sea “yo necesito que me acompañes en el entreno por videollamada” lo que sea que crean que sería útil para que sea imposible fallar. PD: ya casi tengo listo el reto de pérdida de grasa nuevo .
1 like • 17d
1.Me gustaría videos de como manejar la intensidad de las cargas segun las series cuando son 10/6/8 por ejemplo. 2.Ya utilizo el chat gpt para saber con los macros que tengo, que receta puedo hacer, siento que si lo utilizaría si optimizas la herramienta para nosotros. 3.Me gustaría también ver ejercicios esenciales para fortalecer el core, para las personas que tenemos debilidad en esa parte. También me gustaría entender el por que de lo que estamos haciendo, no se si les interese esto a todos, pero quizás no quedarse en hacer la rutina por hacerla, si no entender por qué seleccionas ese tipo de ejercicios, por qué esa cantidad de series, cómo se respira mientras estamos haciendo cada ejercicio, la técnica correcta detrás de cada ejercicio explicado, porque a pesar de que si hay videos, quizás hay cosas no tan perceptibles como por ejemplo si hay que hacer retroversion o activar el abdomen etc.
0 likes • 13d
Si, es claro pero siento que podría interpretarse mejor en un ejemplo visual, es algo mas dinámico en mi opinión
Oct 30 •
#MiIdentidad
Yo soy disciplinada porque me estoy demostrando que soy la única responsable de vivir la vida de mis sueños.
1 like • Nov 7
Totalmente
Nov 7 •
Mis NO negociables
1. Ir 4 días de la semana al gym y realizar mi rutina completa: Esto lo quiero hacer por que a veces pongo excusas para ir por los horarios y me salto el cardio o los ejercicios de Core. 2. Leer 10 páginas diarias de un libro: quiero implementar el hábito de leer y dedicar ese tiempo para aportar a mi crecimiento personal diariamente 3. Arreglar mi habitación antes de dormir: Esto quiero implementarlo para ser una persona más organizada con mis espacios 4. Priorizar la proteina en mis 3 comidas: en el desayuno y fines de semana. 5. Hablar con Dios al despertarme y al dormir: por que quiero mejorar mi vida espiritual y mi relación con Dios.
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