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1 contribution to Club Libertad Mental 🧘🏾‍♂️
♾️ PODER SIN LÍMITES 33 - 🧘‍♂️ MODO MONJE DEVOCIONAL · RETO 99 DÍAS
La disciplina no consiste en hacerlo perfecto. Consiste en no romper el compromiso. He creado el Modo Monje Devocional en 3 niveles, para que cualquier persona pueda empezar desde donde está. 🟢 Nivel 1 · Iniciado Ideal si estás empezando. ✅ Levantarte antes de las 7:00 💪 Ejercicio físico 🧘 10 minutos de meditación 🟡 Nivel 2 · Comprometido Para quien ya quiere un cambio serio. ✅ Levantarte a las 6:00 💪 Ejercicio físico 🧘 20 minutos de meditación 🔴 Nivel 3 · Modo Monje Devocional El compromiso total. ⏰ Levantarte a las 5:00 💪 Ejercicio físico 🧘 30 minutos de meditación 📅 Duración: 99 días ❌ No se trata de hacerlo perfecto. ✅ Se trata de no faltar ni un solo día. Cada día comenta en este post con: ✅ Día X/99 completado La constancia transforma más vidas que la motivación. Aquí tienes el proceso PSL 33 👉 https://www.skool.com/espiritu-emprendedor-3697/classroom/e10e79d6?md=c85f4684cb24470db2313346240db84c ¿En qué nivel empiezas? 👇🔥
♾️ PODER SIN LÍMITES 33 - 🧘‍♂️ MODO MONJE DEVOCIONAL · RETO 99 DÍAS
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Buen día 🌱 04/33 ✅
2 likes • 9h
05/33 ✅ He empezado una cosita en la parte del ejercicio por si alguien le resuena. Me marcó 5 ejercicios, donde trabajo diferentes grupos musculares y voy con isometría (estático). Ejemplo: plancha, plancha lateral, sentadilla estática en pared, plancha posterior, sentadilla normal o lagartijas (dinámico) La idea es empezar con 1 min cada ejercicio y cada día ir subiendo unos 10 segundos. - Día 1: 1 min/ ejercicio - Día 2: 1 min y 10 seg /ejercicio - Día 7: 2 min / ejercicio - Día 14: 3 min/ ejercicio… Cuando llegue un día que realmente no pueda completar el tiempo, me mantendré unos días y luego subiré. El objetivo: que mi mente empiece: no puedo no puedo y seguir. Personalmente a mí me ayuda más tener un tiempo que no tener que contarme yo repeticiones y estar más estática que no dinámica en la mañana. Sería similar al Tabatta, pero un poco más casero jajajajajaja Abrazos 🫂🫂
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Naroa Marques
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@naroa-marques-2431
Naroa y Calma ✨

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Joined Jun 19, 2026