Estoy tratando de eliminar la experiencia de mi sobrepeso. Sin agregar juicio puedo verla de manera mas objetiva, pero sobre todo con claridad de que yo tengo el poder y la responsabilidad de cambiar eso, y que aunque conlleve salir de mi zona de confort y sacrificios, al final es para mi, y vale la pena hacer lo necesario por mi, porque soy muy valioso y me amo.

En esta actividad me permití sentir empatia con un compañero de trabajo al que constantemente juzgo y que es justo la experiencia negativa que rechazo (que me juzguen). Hace unos dias tuvimos una charla muy breve y me platicó que se sentía culpable de haberle gritado a su mamá de 82 años por discutir sobre las decisiones que toma sobre el tratar de ser independiente. Logré escucharlo sin juicio, con mucho amor y logramos conectar. Entonces experimenté como es que a uno lo vean como humano, con retos, con cargas, con sentimientos y sobre todo con amor y paciencia.