Yo Guys, ik ben sinds kort bezig met een ommekeer in mijn leven. Na gans mijn leven problemen te hebben met gewicht en mentaliteit wil ik veranderen naar het voorbeeld dat mijn 2jarige dochter nodig heeft. Ik volg een voedingsschema en ga nu sinds een maand 2 keer per week fitnessen en als ik kan ga ik wekelijks kickboksen. Podcasts heb ik nog een hoop te beluisteren, zijn er aanbevelingen? Ook Tips en trucs zijn altijd welkom Glad to be a Port of this group ‘ECHTEEE MANNE! 🫡

Run al een kleine drie jaar mijn thaiboks-/sportclub en daar waar een thaiboksclub vroeger een plaats was waar je de adrenaline en testosteron in de lucht voelde hangen is de sport tegenwoordig meer toegankelijker geworden naar het grotere publiek. (deels om voldoende volk aan te trekken om de rekeningen te blijven betalen) Vandaag gaan we terug naar de tijd van adrenaline en testosteron en probeer ik mijn steentje bij te dragen door de mannen van de club en uit de buurt te confronteren met hoe zwak we als man zijn geworden. Vandaag wordt er geknokt, gesprint en met gewichten gesleurd op onze eerste man up!!! challenge. We starten kleinschalig met tien personen maar bedoeling is om dit vaker en groter te gaan organiseren. Zeker niet de bedoeling om de barbarian brotherhood te kopiëren eerder een initiatief om de waarden en normen, waar jullie voor staan, meer lokaal te gaan uitdragen. Verder wens ik jullie allen een geweldig weekend toe. Keep crushing those goals!!

Barbarians, its Mens Mental Health Month... Voor een project moest ik een nieuwsbrief maken via AI met een voorbeeld onderwerp, waarom dus niet over Mens Mental health. De cijfers zijn niet oké, en worden met de jaren erger. In bijlage de nieuwsbrief.

Barbarian Brotherhood Dag Coming up! - OPGELET, limited spots Guys! Het is zover! Een nieuwe Barbarian Brotherhood dag. Een dag vol leren knokken van de besten, een dag met gezond en bewust vreten. Een dag leren over de grootste valkuilen als man en wat het betekent een goede man te zijn in deze moderne tijd. Een dag intens verbroederen met gelijk gestemden En een kans om toe te treden tot een krachtige brotherhood. intel: 30 mei Aanvang: 8u Locatie: Black Flag Gym Deurne Prijs: €299 DM als je wilt komen

Barbaren, Ik was Skyr een beetje beu gegeten en heb nu een nieuw alternatief! Eiwitten aan de lage kant, maar kans je counteren met een scoop whey. Voor de rest degelijke voedingswaarden en genen brol er in gedraaid!