Hi Leute wie definiert, ihr euren Sinn des Lebens

Wodurch findet ihr Entspannung im Alltag

Hallo zusammen, wer von Euch nutzt die Atemmeditation aus dem Buch? Welche Erfahrungen habt Ihr damit gemacht? Ich finde diese 10 Minuten täglich inzwischen super interessant. Zu sehen mit wieviel Themen mein Geist sich oft scheinbar gleichzeitig beschäftigt und welchen Einfluss das auf meinen Stresspegel hat. Das Beobachten dieser Gedanken und der Fokus auf den Atem fühlt sich wie das Training einer Achtsamkeits-Muskulatur an.

Für unterwegs oder nebenbei.

Ein sehr interessanter Beitrag mit einer perfekten Analyse: Die Beziehung zu uns selbst ist die wichtigste. Auch und besonders wenn es um das Thema Stress geht. Denn in dieser Beziehung liegen die meisten (Stress-)Fallen versteckt.