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Types de Pompes
Je me posais une question, dans le doc sur les variantes de pompes, entre les pike pushups, les dips et les pompes archers ça travaille pas le même endroit du pec, du coup je dois faire lequel sachant que je sais faire les 3 ? Depuis le début je fais la version la plus dure de l’appli, des pompes pieds surélevés, je dois faire quoi pour la suite ?
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@Ryan Wk okkk merci je vais varier entre dips et pompes surélevées
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Tractions
Je sais faire des tractions strictes mais je n’ai pas de barre chez moi ni de street dans ma ville pour pouvoir en faire. Je ne peux donc faire que des tractions australiennes, je dois augmenter le nombre de reps ?
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@Ryan Wk merci j’ai réussi à craft une barre proche du sol avec 2 chaises et un balais. D’habitude je vais à la salle à côté de mon lycée mais je ne peux pas y aller pendant les vacances, dcp je pense a le rentrée en fonction de mon emploi du temps ne pas reprendre un abonnement et acheter de quoi faire à la maison (barre de traction, barre pour les dips etc..)
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@Ryan Wk je pense vraiment faire ça oui car ça sera toujours moins cher qu’un abonnement dans ma salle, je pensais aussi acheter une paire d’haltères pour parfois faire davantage d’isolation notamment pour les bras (biceps principalement) c est une bonne idée ?
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