@Vanda Berger Igen, nagyon jól gondolkodsz! 😊 Én mindenképpen azt javaslom, hogy a 30 napos kihívással kezdd, mert pont az a célja, hogy adjon egy jó alapot és segítsen elindulni egy tudatosabb rendszerben. 💪 A kihívás során ki tudod választani a számodra megfelelő edzéstervet, megismered a csoport működését, és lépésről lépésre megnyílnak neked az új anyagok. Lesznek benne futóedzések, lépésszám kihívások, erősítő és mobilizáló edzések is. 🏃‍♀️ Szerintem ez egy tökéletes kezdés arra, hogy megismerd a közösséget, kialakíts egy jó rendszert, és egy izgalmas kihíváson keresztül indulj el ezen az úton. 😊

@Vera Kovacs Szia Vera! 😊 Örülök, hogy csatlakoztál hozzánk, és köszönöm, hogy bemutatkoztál! 🙌 Nagyon jó cél a Budapest Maraton! A frissítéssel kapcsolatban külön jó hír, hogy jövő héten pont erről tartok egy élő webinárt, amit mindenképpen ajánlok neked. 😊 Ráadásul július 28-án élőben minden résztvevőnek összeállítunk egy személyre szabott frissítési tervet is. Mindkét eseményt már megtalálod a Naptár menüpontban az események között. Az erősítéssel kapcsolatban pedig ne aggódj, ezzel nagyon sokan vannak így. 😄 Már most is rengeteg erősítő, mobilizáló és nyújtó videó vár a tananyagok között, amik segítenek kialakítani a rutint. Ha bármiben elakadsz, vagy kérdésed van, nyugodtan írj! Örülök, hogy itt vagy!

@Hajnalka Spanics Szuper kérdések! :D

@Hajnalka Spanics ez teljesen normális! Mindenkibe vannak ilyen érzések. Csak nem mind1 hogy kezeljük engedünk neki vagy sem. Szép munka Gratulálok! 💪🔥🙌

Nekem is megvan!