Manger intuitivement une fois qu’on connaît les bases de l’alimentation saine est la clé pour perdre durablement je trouve. Si nous sommes dans le contrôle de ce qu’on mange, on crée une frustration, des obsessions autour des repas. Les repas sont normalement une source de plaisir & de regain d’énergie, et je pense qu’il faut pas l’oublier. Pour ma part, j’ai appris à bien manger, et j’ai perdu 20 kg comme ça. Et finalement ça devient un jeu de couloir équilibrer ses repas, mettre de la couleur, différents goûts & surtout..manger varier avec plaisir 🤌🏼😍

Merciii Morane 😍 Même en van, avec la difficulté du frais, je vais réaliser au mieux ces recettes que tu nous partages

Mon objectif des 7 jours est d’adopter une routine quotidienne pour bien débuter la journée : en douceur & avec le sourire. Je recherche des conseils car on peut toujours se sentir mieux