Activity
Mon
Wed
Fri
Sun
Jan
Feb
Mar
Apr
May
Jun
Jul
Aug
Sep
Oct
Nov
Dec
What is this?
Less
More

Memberships

PAINONPUDOTUS

3.1k members • Free

11 contributions to PAINONPUDOTUS
❓Q & A 💡postaus
Hei Ihanat! Lanseerataan testiin ❓Q&A 💡POSTAUS eli kerätään jatkossa kysymyksiä tämän postuksen alle. ❤️Tämä palvelee teitä - voitte helposti kurkata joko kysymykseenne löytyy valmis vastaus. 😍Tämä palvelee meitä - löydämme teidän kysymyksenne helposti!
❓Q & A 💡postaus
0 likes • Jun 17
Haluaisin lopettaa Happy liverin juhannuspäivänä, eli mulla loppuisi 12. päivänä. Jatkan 3 ateriaa päivässä rytmillä, mutta haluan lisätä hyvälaatuiset hiilarit, rasvat ja maitotuotteet. Miten etenen? (Otanko mukaan 1 makro/pvä? Määrät?) Tavoitteena säilyttää hyvä vointi, ilman suurempia mielitekoja ja saada lisää voimia aktiiviseen lomaan. Kiitos jo etukäteen vastauksesta! 🥰
1 like • Jun 22
@Riina Peura kiitos! 💕 Löysin ohjeet ja olen noudattanut niitä pääsääntöisesti 👍 syön edelleen vain sen 3 kertaa päivässä. Hyvältä tuntuu näin 🥰
Vatsantoiminnasta Happy liverillä
Vatsa ei aluksi toiminut. Aloitin 5. päivänä kuitulisän, Psylliumia 1 tl veteen aamuisin. Nyt on 8. pvä menossa ja vatsa alkoi toimia normaalisti 👍😊
Univaikeuksia Happy liverillä?
Olen nukkunut HL:n ekat päivät liian kevyesti. Otin eilen illalla tuntia ennen nukkumaanmenoa 1 tällaisen kapselin ja nukuin tosi hyvin! 🥰
Univaikeuksia Happy liverillä?
0 likes • Jun 15
Oi, kiitti vinkistä, mun poikakin puhui siitä 👍🥰
HL ja kuukautiskierto
Hei minua kiinnostaisi kuulla kokemuksia, miten teillä HL on vaikuttanut kuukautiskiertoon? Itselläni ekan HL:n jälkeen seuraavien kiertojen kestot oli 45 ja 60 päivää, vaikka kierto oli ollut säännöllinen 2 vuotta. Sitten tuli yksi normaalin pituinen kierto, jonka jälkeen tein HL uudestaan, ja nyt on sit taas menkat yli viikon myöhässä. Kuuluuko asiaan??
0 likes • Jun 15
Oon 50-v ja käytössä estrogeenisuihke vaihdevuosioireisiin. Happy liverin 5. päivänä, eli eilen illalla, alkoi yllättäen menkat 2 viikkoa etuajassa! Aattelin kokeilla vähentää lisäestrogeenia 🤔 Tai sitten pitäisi lisätä jotenkin progesteronituotantoa...mulla progesteronia erittyy hormonikierukasta. Kyse on varmaan kuitenkin siitä, että näiden hormonien suhde on mennyt tällä ruokavaliolla sekaisin 🤔 En halua lopettaa Happy liveriä, kun huomaan, että tällä on hyviä vaikutuksia. Mutta en kyllä halua vuotaakaan koko ajan 😔
Reseptivinkki, sopii HL 3. päivästä alkaen
Sattumalta tuli kivan makuinen ateria, jonka kokosin eilen (unohdin ottaa kuvan) 👉 ▪️Pala valkokaalia suikaloituna ▪️2 tomaattia paloiteltuna pieneksi ▪️Pieni kesäsipuli varsineen paloiteltuna ▪️Yksikyntinen valkosipuli hienonnettua karkeasti ▪️Vettä n. 1-1,5 dl ▪️Sitruunan mehua, herbamarea ja mustapippurirouhetta mausteeksi ▪️Broilerin valmiiksi paistettu, kypsä/maustettu file (jäänyt edelliseltä aterialta) Paista vihanneksia pannulla, lisää paloiteltu broilerin file, vesi ja mausteet. Ateria on valmis, kun kaalit ja sipulit ovat pehmenneet. Nauti 😋 Voitko laittaa tähän sinun reseptivinkkisi?
2
0
1-10 of 11
Marika Sormio
3
40points to level up
@marika-sormio-2826
Olen viisikymppinen mummi Lohjalta. Kiinnostaa hyvinvointi asiat ja arjessa jaksaminen.

Active 131d ago
Joined Jun 9, 2025
Powered by