Hoy empezamos el reto de 5 días dentro de la comunidad. No se trata de hacerlo perfecto. Se trata de intentarlo. Introducir pequeñas acciones realistas que puedan ayudarte a reconectar contigo durante la semana. Cada día, compartiré una propuesta sencilla. Si te apetece hacerlo, puedes ir comentando cada día cómo te ha ido. Día 1: beber agua con intención y parar 2 minutos Día 2: salir a que te dé el aire o mirar por la ventana conscientemente Día 3: escribe una cosa que hoy necesites (puedes hacerlo para ti) ¡Vamos con ello!

¡Hola a todas! Espero que hayáis tenido unos días de descanso. Yo he estado muy desconectada porque realmente, lo necesitaba. Aprovecho para recordaros que mañana, tenemos la masterclass de "Cómo aprovechar OncoVida Contigo" a las 19.30h. Ya sabéis que podeis uniros a través del enlace de Zoom. Han sido unos días de montaña, descanso, series, amigos y playa. Un poquito de todo. Ayer estuve con Victoria Góngora, que por si no la conocéis, ella es a parte de mi amiga y compañera de trabajo, nutricionista oncológica. Este mes ha sacado un hueco para darnos una charla sobre alimentación y cáncer. Pasaros por el calendario y agendar la cita para que no se os olvide. Estoy segura que os encantará. Empezamos la semana post vacaciones. Pero antes, contadme, ¿cómo han ido estos dias? ¿Habéis podido hacer lo que necesitabais? PD. Estas somos Victoria y yo, comiendo ayer en Altea. Como veis, nos permitimos nuestra 🍺. Ser tan estrictos con la alimentación no es salud. Nos vemos mañana.

En dos días abrimos oficialmente la comunidad. Y antes de eso, quiero compartir algo importante contigo. En estos primeros días muchas habéis estado por aquí. Leyendo.Observando.Viendo cómo es este espacio. Y eso es completamente normal. De hecho, casi todas las personas lo hacemos al entrar en algo nuevo. Pero hay algo que quiero que tengas en cuenta: Esta comunidad no funciona como un contenido que se consume. Funciona cuando empieza a haber PRESENCIA. Cuando alguien escribe. Cuando alguien comparte. Cuando alguien dice “a mí también me pasa”. Y no hace falta hacerlo perfecto. Ni contar toda tu historia. Ni tener claro qué decir. A veces empezar es tan sencillo como esto: 👉 Escribir una frase 👉 Responder a alguien 👉 Decir cómo estás hoy Así que, antes de que abramos oficialmente, te propongo algo muy simple: 💬 ¿Cómo estás hoy, en una frase? No hace falta más. Solo empezar. 🌷

El otro día os pedía que escribierais únicamente una palabra. Vuestra generosidad fue más allá y algunas comentasteis más que eso. Hoy os propongo algo difernete. 👉 Completa esta frase: “Últimamente lo que más me cuesta es…” No hace falta explicar más. Solo una frase.

A veces estamos tan centradas en atravesar el día a día que no paramos a preguntarnos algo importante. ¿Cómo me gustaría sentirme dentro de unos meses? No hablo de grandes objetivos. Hablo de algo más sencillo. De cómo te gustaría sentirte contigo misma. Más tranquila. Más acompañada. Más fuerte. Más en paz. Si miras hacia los próximos meses, ¿qué te gustaría que cambiara dentro de ti? Puedes compartirlo si te apetece. A veces ponerlo en palabras ya es el primer paso.