https://thework.com/sites/de/ Ich möchte Dir noch eine wirkungsvolle Methode an die Hand geben mit der Du Frieden und Klarheit in Dir schaffen kannst wenn Du gestresst, aufgebracht, traurig, enttäuscht oder in Sorge oder Angst bist. Schaue es Dir an, probiere es aus. Dich nach Innen zu wenden und Deine fest geglaubten Überzeugungen mit den von Katie gefunden sehr kraftvollen Fragen und mit einen offenen Geist zu überprüfen führt dazu, dass Du anstatt Deiner selbst kreierten geglaubten Realität der tatsächlichen Wirklichkeit begegnest, der Wirklichkeit ohne Deine Filter. Das macht Dich frei und lässt Dich Dich gleichermaßen Quelle und Ursprung des Erleben wie des Erschaffen Deiner Welt sein. Viel Spaß ! Genieße Dich und das Leben - auch wenn Du (mal) nicht super produktiv bist ! 😘

https://www.breatheology.com/ Stig Severinson ist Weltmeister im Atem anhalten - weit über 20 Minuten ! Er hat Atmen über viele Jahre studiert (auch die antiken Yoga Überlieferungen) und entwickelte Techniken mit denen er Menschen mit PTSD und mit anderen Traumata heilt und coached auch Leistungssportler und andere Menschen die High Performance entwickeln wollen oder einfach nur energiereicher, stressresilienter (antifragil!!) und gesünder werden wollen. Er bietet auch kostenlose Probier Kurse an. Check it out !! 🫶🏻

Produktivität ist nicht alles ! Selbstliebe schon ! Obwohl die beiden miteinander verknüpft sind also aufeinander wirken - ist das eine aber nicht Bedingung für das andere ! - heißt Du musst nicht ständig produktiv sein um Dich annehmen zu können. Das ist der falsche Weg - das ist bedingte Liebe: Du liebst Dich (bist Okay mit Dir) wenn Du fleißig warst, Du verurteilst Dich wenn Du es nicht bist. Bedingungslose (also unabhängig von irgendetwas !) Liebe ist das Fundament auf dem alles andere aufbaut - Das gilt es zuerst zu etablieren, dann wirst Du Dir auch Ziele setzen die Dich nähren anstatt Dich mit Zielen zu Stressen um Dir zu beweisen dass Du diszipliniert und damit wertvoll und annehmbar bist. 😘 Nicht : Ich tue das und das damit ich mich lieben (annehmen) und in den Spiegel schauen kann … Stattdessen: Ich entscheide mich das und das zu tun weil ich mich liebe … dies oder jenes Commitment ist dann Ausdruck (und nicht Bedingung) Deiner Liebe (und Fürsorge) für Dich … 🥰

Die Community neigt sich leider auch langsam dem Ende zu. Morgenmittag wird der Communityraum hier geschlossen. Wir hatten eine schöne Zeit, es hat mega Spaß gemacht und ich wünsche dir alles Gute! Es würde mich freuen, wenn du noch Feedback da lässt. Was hätten wir besser machen sollen in dieser Challenge. Was hätte dein Challengeerlebnis 10 Mal besser gemacht. Und sei bitte kritisch! Denn nur so können wir noch geilere Challenges aufbauen. Ich freue mich auf dein Feedback. Bis zum nächsten Mal Dein Deniz

Du kannst stolz auf dich sein. Du hast die Challenge durchgezogen und somit den Grundstein für ein Aufschiebe freies 2024 gelegt. AAABEEER! Da hört es nicht auf! WEITERMACHEN ist das Stichwort. Alles, was du gelernt hast, wird einen 10 Mal größeren Effekt haben, wenn du es regelmäßig umsetzt. Ich will dir aber noch eine wichtige Sache sagen, bevor diese Challenge offiziell aufhört. Was sind die Dinge, die du durch mehr Disziplin erreichen willst? Ich habe in der Gruppe Dinge gelesen wie: - Die lästigen 10 Kilo abnehmen - Mich neben meinem Beruf selbstständig machen - Mein Potenzial endlich ausschöpfen Und während ich das gelesen habe, habe ich mehr gesehen als das. Die lästigen 10 Kilo abnehmen. → Ich will mich wohl in meiner Haut fühlen. Mich neben meinem Beruf selbstständig machen. → Ich will frei sein. Ich will mein Potenzial endlich ausschöpfen. → Ich habe Träume und Ziele und möchte sie nicht mit ins Grab nehmen. Wenn du dir Disziplin wünschst, um deine Ziele zu erreichen, solltest du dich an eines erinnern: Es steckt mehr dahinter als du denkst! Du musst deine limitierende Verhaltensweisen und Glaubenssätze erkennen und hinter dir lassen. Du musst den Mut haben deine Komfortzone zu verlassen, dich Ängsten stellen und das immer wieder. Und letztendlich zu einer neuen, besseren Version von dir werden, die all ihre großen Ziele auch wirklich erreichen kann. Wenn du dabei weiterhin unsere Unterstützung willst, lade ich dich herzlich dazu ein. Bewirb dich für einen Platz in der Mental Strength Challenge In dem Sinne bis bald und Ciao Ciao! Dein Deniz