VÙNG HÀO QUANG CỦA MỖI NGƯỜI Bạn có tin mỗi chúng ta đều có vùng hào quang? Sao người đó thần thái vậy? Sao cô ấy có một năng lực thu hút kỳ lạ? Sao có những người mới nhìn, mới gặp đã thấy cảm mến? “Tiếng Anh có từ “aura”, chỉ dáng vẻ, bầu không khí, toát ra từ một người, tương tự như vùng hào quang chúng ta thường thấy trên các bức tranh Chúa Phật… Đây là một loại năng lực toát ra từ một người, làm cho người khác có cảm tưởng vui vẻ, bình an, buồn bã hay sợ hãi… khi gặp người đó. Người Việt ta hay nói “xem tướng” một người. “Tướng” là cơ thể, phong cách bên ngoài, cộng với aura của người đó. Rất nhiều người nói về aura, kể cả màu sắc xanh đỏ tím vàng của aura. Chẳng biết làm sao họ có thể nhìn ra màu. Nhưng có lẽ tất cả chúng ta đều nhận ra được aura của người khác phần nào—gặp một người tự nhiên ta thấy người đó dễ thương, hay thông minh, hay nhanh nhẹn, hay hiền dịu, hay khó tính… Cái “cảm giác” mà ta có đó là do aura của người đó mà ra. Cách đây mấy năm mình gặp một vị sư Phật giáo, tu viện trưởng của một tu viện bên Mông Cổ. Vị sư này khoảng 40-45 và một cái bụng bự như bụng của Phật Di Lặc, và vị sư này cũng luôn luôn cười như Phật Di Lặc. Đặc điểm của vị sư này là khi mình bước vào căn phòng khoảng 30 người trong đó, người đầu tiên con mắt mình dán vào là vị sư này. Có thể do áo choàng vàng duy nhất trong phòng. Nhưng ngay lập tức là mình cảm thấy muốn ôm sư một cái. Mình liền bước ngay đến sư và, chẳng giới thiệu gì cả, hỏi ngay: “Cho tôi ôm anh một cái được không?” (Can I give you a hug?). Sư gật đầu, mình và vị sư ôm nhau thật mạnh. Khi vừa rời nhau, thì vài ông bạn của mình đứng cạnh nói: “Don’t you just want to give him a hug!” (Không phải là chúng ta chỉ muốn ôm anh ta sao?) (Chữ you này phải dịch là “chúng ta” mới đúng nghĩa). Mọi người đều đồng ý là thấy vị sư này là chỉ muốn ôm anh ta. Đó chính là aura. Vậy thì aura của bạn thế nào? Aura có tự nhiên, chúng ta chẳng có cách nào kiếm soát hay thay đổi aura được. Nhưng vì aura đến từ bên trong ta, cho nên nếu ta có bên trong hòa ái thì ta có aura hòa ái, bên trong đang giận dữ thì aura đầy nộ khí, bên trong muốn giết người thì aura đầy sát khí, bên trong đang yêu thì aura đầy mơ mộng…

“Khi Bạn Cười Bạn Thay Đổi, Khi Bạn Thay Đổi Thế Giới Quanh Bạn Thay Đổi” Dr. Kataria Ngày nay có vẻ như mọi người đã quên cách cười. Các nhà nghiên cứu cho chúng ta biết rằng tiếng cười có tác động tích cực đến sức khỏe thể chất và tinh thần của chúng ta, nhưng trong áp lực cao, căng thẳng cao và thế giới cạnh tranh này, tiếng cười nhanh chóng biến mất. Sự hài hước nồng nhiệt của 30 năm trước không còn khuấy động ngay cả những nụ cười mờ nhạt nhất. Nếu chúng ta coi tiếng cười là biểu hiện của hạnh phúc, có vẻ như rất nhiều người không hài lòng với cuộc sống của họ. Nếu bạn đang cảm thấy bạn phải cười gắng gượng thì hãy hỏi mình điều gì đang khiến bạn không cảm thấy hạnh phúc? Căng Thẳng – Kẻ Giết Người Số 1 Cuộc sống thực sự căng thẳng và căng thẳng liên quan đến bệnh đang gia tăng. Hơn 70% bệnh tật có liên quan đến stress. Cao huyết áp, bệnh tim, lo âu, trầm cảm, ho thường xuyên và cảm lạnh, suy nhược thần kinh, loét dạ dày tá tràng, mất ngủ, dị ứng, hen suyễn, hội chứng ruột kích thích, viêm đại tràng kinh nguyệt không đều, đau nửa đầu và thậm chí ung thư có liên quan đến căng thẳng. Hầu hết mọi người dựa vào ba điều để cười: mức độ hạnh phúc sự hài lòng của cuộc sống, cảm giác hài hước và lý do nào đó. Nhưng, những yếu tố này chủ yếu là không đáng tin cậy. Chúng ta không thể phụ thuộc vào cảm giác hài hước và có rất ít lý do để chúng ta mỉm cười và cười. Trên thực tế, có vô số lý do khiến chúng ta buồn, chán nản và thất vọng. Câu hỏi triệu đô la là: Làm thế nào chúng ta có thể tìm thấy tiếng cười, và ai sẽ làm cho chúng ta cười? Quá Nghiêm Túc Cả thế giới đầy sự nghiêm túc. Khi còn nhỏ, một người được cha mẹ hỏi đi lặp đi lặp lại, '' Khi nào con sẽ trở nên nghiêm túc đây? '' Là một người lớn, nếu bạn muốn vui vẻ, mọi người nói, 'Đừng cư xử như một đứa trẻ! Cuộc sống là nghiêm túc. ’’ Bất cứ nơi nào bạn nhìn, bạn sẽ thấy nhiều sự u ám và ít tiếng cười hơn. Ngay cả nơi làm việc cũng khá căng thẳng và mọi người luôn luôn nghiêm túc. Trẻ em cũng quá tải với thông tin ở độ tuổi nhỏ. Thay vì trò chơi ngoài trời, chúng chơi trò chơi trên máy tính và cờ vua nơi cần áp dụng nhiều suy nghĩ và gần như không có tiếng cười.

Từ tuần sau, Mai cùng đội ngũ sẽ tổ chức chương trình NGÀY THỨ 4 HẠNH PHÚC dành tặng cộng đồng hàng tuần Thời gian : 11h30-12h30 vào thứ 4 hàng tuần hoàn toàn miễn phí. ( thời gian này rất phù hợp với các bà mẹ, nhân viên làm việc văn phòng, kinh doanh tự do, quản lý…) Nội dung chương trình hàng tuần: - Vòng tròn kết nối - Bài tập trị liệu cổ vai gáy - Chia sẻ chủ đề theo hàng tuần - Bài tập thở gia tăng sinh lực sống (Pranayama) - Liệu pháp yoga cười (Laughter Therapy) - Thư giãn sâu cuối buổi. Lợi ích: - Tạo nên nguồn năng lượng tích cực cho bản thân, gia đình và doanh nghiệp (bạn có thể mời người thân, đồng nghiệp trong đơn vị tổ chức doanh nghiệp cùng tham gia thực hành). - Giấc ngủ ngon và sâu hơn - Chuyển hoá tích cực về sức khoẻ và tinh thần - Tái nạp năng lượng giữa ngày và giữa tuần - Gia tăng năng lực tập trung và cải thiện năng suất lao động. Chương trình nằm trong Dự án Lan toả hạnh phúc- trách nhiệm Xã hội của MaiDi Academy (MDA training) Đây là một chương trình rất thiết thực cần cho mọi cá nhân trong chăm sóc sức khoẻ và tinh thần. Hãy tham gia nhóm Zalo để nhận thông tin Zoom! Chương trình Dự án Ngày hạnh phúc bắt đầu triển khai vào ngày 28/08/2024. Chương trình được tổ chức hàng tuần vào trưa thứ 4 từ 11h30-12h30 Hãy chia sẻ về chương trình để bạn bè, người thân cùng được biết tới và tham gia nhé!

Chào các anh chị và các bạn, Hiện mình xin thông báo đổi tên nhóm từ Sống khoẻ toàn diện thành "Maidi - Sống khoẻ, sống an" để chúng ta dễ nhớ và dễ gọi tên hơn khi nói về việc mình đang ở cộng đồng nào. Chúng mình đọc là cộng đồng Mai - đi nhé. Nguồn gốc tên này đến từ đâu và có ý nghĩa gì? Maidi được đặt tên lấy nguồn cảm hứng từ câu nói nổi tiếng của Paven trong tác phẩm "Thép đã tôi thế đấy" “Đời người chỉ sống có một lần. Phải sống sao cho khỏi xót xa ân hận vì những năm tháng đã sống hoài sống phí." Khi được hỏi điều gì gây ngạc nhiên nhất cho nhân loại, Đức Đạt Lai Lạt Ma trả lời: "Con người. Chúng ta hy sinh sức khỏe để kiếm tiền. Sau đó lại dùng tiền để phục hồi sức khỏe. Và rồi, chúng ta lo lắng cho tương lai và chán ghét hiện tại, chúng ta sống như thể sẽ không bao giờ chết và sau đó lại chết như chưa từng sống thực sự". Ở đây mình rất muốn cộng đồng chúng ta thực sự làm việc với mình để có những trải nghiệm Sống thật sự, trong niềm vui và sự thăng hoa nhất. Để khi nghĩ về cuộc đời mình chúng ta sẽ không phải nuối tiếc. Chúng ta được sống và chăm sóc cho những điều quan trọng và ý nghĩa nhất, đó là bản thân mình từ sức khoẻ tới tâm hồn, tình yêu chúng ta dành cho gia đình, con cái và được sống một cuộc đời trọn vẹn. Ngoài ra Maidi là tên một ngôi làng bình an tại Ấn Độ. Cộng đồng Maidi cũng là một ngôi làng, một bộ lạc của những con người hạnh phúc và khoẻ mạnh và thịnh vượng. Hãy nói "Yes" nếu bạn đã nhận được thông điệp và muốn thực sự kết nối cùng năng lượng của cộng đồng này nhé. Cộng đồng này cần bạn!

Câu chuyện về "3 người thầy thuốc giỏi" trong "Cổ thư" Trung Hoa Trong "Cổ thư" của Trung Hoa có ghi chép lại câu chuyện về một vị danh y nổi tiếng cả cuộc đời theo nghiệp y chữa bệnh cứu người và đào tạo nên những người thầy thuốc giỏi cả về y thuật và y đức Lúc vị danh y này lâm trọng bệnh đã gọi học trò đến mà nói rằng: "Ta biết rồi đây ta sẽ phải xa các con, nhưng dù sao ta cũng thấy rất vui lòng vì ta đã để lại cho đời 3 thầy thuốc giỏi". Nghe đến đây, học trò nào cũng hy vọng một trong 3 thầy thuốc giỏi đó sẽ là mình. Tuy nhiên, vị danh y nói tiếp: "Trong ba thầy thuốc ấy thì hay nhất là thầy sạch sẽ, thứ hai là thầy điều độ, và thứ ba nữa là thầy thể thao. Ta qua đời, các con cứ theo ba thầy ấy mà chữa cho mọi người thì thiên hạ sẽ tránh được nhiều bệnh tật". Lời chỉ giáo của vị danh y này chính là chân lý phòng bệnh hơn chữa bệnh mà y học phương Đông đã theo đuổi từ ngàn đời nay. Phương châm phòng bệnh này dựa trên 3 yếu tố: 1. Vệ sinh trong môi trường sống và ăn uống, 2. Điều độ trong sinh hoạt và chăm chỉ luyện tập 3. Thể dục thể thao để rèn luyện sức khỏe. Bạn đã bỏ túi 3 vị danh y ấy chưa nào?