Siema Borys i grupa ! Wcześniej ćwicząc na siłowni i teraz też po kilku tygodniach małpich ćwiczeń boli mnie jeden nadgarstek. Co z nim zrobić? Odpuścić 1 albo kilka dni i poczekać aż przestanie? / rozgrzewać przed ćwiczeniami i ćwiczyć mimo to? Dajcie jakieś pomysły bo w tych ćwiczeniach nadgarstki są super istotne a ja nie chciał bym odpuszczać. Pozdrawiam , dzięki !

Witam małpi gang 😉 Jaką mate w formie zwijanej polecacie ? Ta rozmiarowo niemal idealna 190/80 ale widzę że nie wytrzyma długo. Optymalne byłoby coś bardziej "gumowanego" w wymiarach 200 /90 . Pozdrawiam 😀

Witam serdecznie, pierwszy trening za mną :) Karimata już do mnie jedzie bo na drewnianej podłodze za twardo. Rok po 40stce a ja nigdy do giętkich nie należałem. Na jodze byłem parę razy ale mi wstyd widząc co robią inni. Jak teraz się nie zmotywuje to z roku na rok będę coraz większym dziadem a ja chciałbym w wieku 50 lat być sprawny jak za czasów liceum. Koniec z wymówkami. Let's go ! Pozdrawiam grupę ! :D