Như chúng ta đã biết, kỹ thuật đổi khung là một kỹ thuật NLP vô cùng hiệu quả giúp bạn thay đổi cách nhìn nhận về một tình huống và từ đó thay đổi cảm xúc và hành vi của bạn. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng khám phá một số ví dụ về cách áp dụng kỹ thuật đổi khung trong đời sống: 𝙑í 𝙙ụ 1: Bạn thi trượt một kỳ thi quan trọng. Thay vì chán nản và thất vọng, bạn có thể nhìn nhận đây là cơ hội để học hỏi từ những sai lầm của mình và chuẩn bị tốt hơn cho kỳ thi tiếp theo. 𝙑í 𝙙ụ 2: Bạn nhận được một lời chỉ trích từ sếp của bạn. Thay vì tức giận và phản ứng tiêu cực, cãi lại, nói xấu sếp, nộp đơn nghỉ việc, bạn có thể lắng nghe lời chỉ trích một cách cởi mở và xem xét nó như một cơ hội để cải thiện hiệu quả công việc của bạn. 𝙑í 𝙙ụ 3: Bạn có mâu thuẫn với bạn đời của mình. Thay vì né tránh hoặc tranh cãi, bạn có thể cởi mở chia sẻ quan điểm của mình và lắng nghe quan điểm của bạn đời. Cùng nhau, bạn có thể tìm ra giải pháp để giải quyết mâu thuẫn và củng cố mối quan hệ của mình. 𝙑í 𝙙ụ 4: Bạn đang cảm thấy stress vì khối lượng công việc quá nhiều. Thay vì lo lắng và bực bội, bạn có thể chia nhỏ công việc thành những phần nhỏ hơn và thực hiện từng phần một cách hiệu quả. Bạn cũng có thể dành thời gian thư giãn để giải tỏa căng thẳng. 𝙑í 𝙙ụ 5: Bạn đang muốn học một kỹ năng mới nhưng bạn sợ vì nó quá khó. Thay vì bỏ cuộc, bạn có thể chia nhỏ kỹ năng đó thành những phần nhỏ hơn và học từng phần một cách kiên trì. Bạn cũng có thể tìm kiếm sự hỗ trợ từ những người có kinh nghiệm hoặc tham gia các khóa học để học hiệu quả hơn. Còn những tình huống nào nữa, bạn có thể chia sẻ với mình bên dưới bình luận để cùng nhau thảo luận nhé.

Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng khám phá 𝐊ỹ 𝐓𝐡𝐮ậ𝐭 Đổ𝐢 𝐊𝐡𝐮𝐧g - một kỹ thuật NLP vô cùng hiệu quả giúp bạn thay đổi cách nhìn nhận về một tình huống và từ đó thay đổi cảm xúc và hành vi của bạn. 𝙆ỹ 𝙩𝙝𝙪ậ𝙩 đổ𝙞 𝙠𝙝𝙪𝙣𝙜 𝙡à 𝙜ì? ✍ Đây là một kỹ thuật NLP dựa trên nguyên tắc rằng mọi trải nghiệm đều có nhiều cách nhìn nhận khác nhau. ✍ Cách chúng ta nhìn nhận một tình huống sẽ ảnh hưởng đến cảm xúc và hành vi của chúng ta. ✍ Kỹ thuật đổi khung giúp bạn thay đổi cách nhìn nhận về một tình huống theo hướng tích cực hơn, từ đó giúp bạn cảm thấy tốt hơn và hành động hiệu quả hơn. 𝘾ó 𝙝𝙖𝙞 𝙡𝙤ạ𝙞 đổ𝙞 𝙠𝙝𝙪𝙣𝙜 𝙘𝙝í𝙣𝙝: ℹ Đổ𝙞 𝙠𝙝𝙪𝙣𝙜 𝙣ộ𝙞 𝙙𝙪𝙣𝙜: Thay đổi cách diễn giải ý nghĩa của một tình huống. ℹ Đổ𝙞 𝙠𝙝𝙪𝙣𝙜 𝙣𝙜ữ 𝙘ả𝙣𝙝: Thay đổi cách nhìn nhận bối cảnh của một tình huống. 𝙑í 𝙙ụ 𝙫ề 𝙘á𝙘𝙝 𝙨ử 𝙙ụ𝙣𝙜 𝙠ỹ 𝙩𝙝𝙪ậ𝙩 đổ𝙞 𝙠𝙝𝙪𝙣𝙜: ✅ 𝙏𝙝𝙖𝙮 đổ𝙞 𝙩ừ 𝙩𝙞ê𝙪 𝙘ự𝙘 𝙨𝙖𝙣𝙜 𝙩í𝙘𝙝 𝙘ự𝙘: Thay vì nhìn nhận một thất bại là một điều tiêu cực, bạn có thể nhìn nhận nó như một cơ hội để học hỏi và phát triển. ✅ 𝙏𝙝𝙖𝙮 đổ𝙞 𝙩ừ 𝙠𝙝ó 𝙠𝙝ă𝙣 𝙨𝙖𝙣𝙜 𝙩𝙝ử 𝙩𝙝á𝙘𝙝: với một nhiệm vụ khó khăn, khó thể vượt qua, bạn có thể nhìn nhận nó như một thử thách thú vị để chinh phục. ✅ 𝙏𝙝𝙖𝙮 đổ𝙞 𝙩ừ 𝙗ê𝙣 𝙣𝙜𝙤à𝙞 𝙨𝙖𝙣𝙜 𝙗ê𝙣 𝙩𝙧𝙤𝙣𝙜: Thay vì đổ lỗi cho hoàn cảnh bên ngoài cho những vấn đề của bạn, bạn có thể tập trung vào việc thay đổi những suy nghĩ và hành vi của bản thân. 𝙇ợ𝙞 í𝙘𝙝 𝙘ủ𝙖 𝙠ỹ 𝙩𝙝𝙪ậ𝙩 đổ𝙞 𝙠𝙝𝙪𝙣𝙜: ✅ 𝙂𝙞ả𝙢 𝙩𝙝𝙞ể𝙪 𝙘ă𝙣𝙜 𝙩𝙝ẳ𝙣𝙜: bằng cách giúp bạn nhìn nhận những tình huống khó khăn một cách tích cực hơn. ✅ 𝙏ă𝙣𝙜 𝙘ườ𝙣𝙜 độ𝙣𝙜 𝙡ự𝙘: bằng cách giúp bạn tập trung vào những điều mà bạn có thể kiểm soát và những điều mà bạn muốn đạt được. ✅ 𝙂𝙞ả𝙞 𝙦𝙪𝙮ế𝙩 𝙫ấ𝙣 đề một cách hiệu quả hơn bằng cách giúp bạn nhìn nhận vấn đề từ nhiều góc độ khác nhau. 𝙇à𝙢 𝙩𝙝ế 𝙣à𝙤 để á𝙥 𝙙ụ𝙣𝙜 𝙠ỹ 𝙩𝙝𝙪ậ𝙩 đổ𝙞 𝙠𝙝𝙪𝙣𝙜? Bạn cần thực hiện các bước sau: 1️⃣ 𝙓á𝙘 đị𝙣𝙝 𝙠𝙝𝙪𝙣𝙜 𝙝𝙞ệ𝙣 𝙩ạ𝙞: xác định cách mà bạn đang nhìn nhận về tình huống. Bạn đang tập trung vào những khía cạnh tiêu cực hay tích cực? 2️⃣ 𝙏ì𝙢 𝙠𝙞ế𝙢 𝙣𝙝ữ𝙣𝙜 𝙠𝙝𝙪𝙣𝙜 𝙠𝙝á𝙘: suy nghĩ về những cách khác nhau mà bạn có thể nhìn nhận về tình huống đó. Có những khía cạnh tích cực nào mà bạn có thể tập trung vào?

✅ Tháng 5 đã kết thúc, để những kỷ niệm đẹp và những bài học quý giá trong tâm trí bạn. ✅ Hãy dành thời gian để nhìn lại những gì bạn đã đạt được trong tháng 5. Hãy tự hào về những thành công của bạn và học hỏi từ những thất bại. ✅ Hãy chào đón tháng 6 mới với niềm vui và hy vọng mới. ✅ Hãy đặt ra những mục tiêu mới cho tháng 6 và bắt đầu hành trình chinh phục những mục tiêu đó với sự quyết tâm và nhiệt huyết. ✅ Hãy lan tỏa niềm vui và hy vọng đến mọi người xung quanh bằng lời nói tích cực, hành động tốt đẹp và nụ cười rạng rỡ. Chúc bạn có một ngày cuối tháng 5 thật ý nghĩa và tràn đầy niềm vui!

Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng khám phá Khung đồng thuận - một kỹ thuật NLP vô cùng hữu ích giúp bạn đạt được sự đồng thuận và thuyết phục người khác một cách hiệu quả. 𝙆𝙝𝙪𝙣𝙜 đồ𝙣𝙜 𝙩𝙝𝙪ậ𝙣 𝙡à 𝙜ì? Đây là một kỹ thuật NLP dựa trên nguyên tắc "Đồng ý - Và - Mong muốn". 🍀 Đồ𝙣𝙜 ý: Bắt đầu câu nói của bạn bằng việc thể hiện sự đồng ý với quan điểm hoặc ý kiến của người đối diện. 🍀 𝙎ử 𝙙ụ𝙣𝙜 𝙩ừ "𝙫à" để kết nối hai ý tưởng khác nhau. 🍀 𝙈𝙤𝙣𝙜 𝙢𝙪ố𝙣: Tiếp tục câu nói bằng cách trình bày mong muốn của bạn một cách rõ ràng và súc tích. Bằng cách sử dụng Khung đồng thuận, bạn có thể thể hiện sự tôn trọng đối với người đối diện và đồng thời truyền tải mong muốn của bạn một cách hiệu quả, từ đó giúp bạn đạt được sự đồng thuận và thuyết phục người khác một cách dễ dàng hơn. 𝙆𝙝𝙪𝙣𝙜 Đồ𝙣𝙜 𝙏𝙝𝙪ậ𝙣 𝙜𝙞ú𝙥 í𝙘𝙝 𝙜ì 𝙩𝙧𝙤𝙣𝙜 𝙜𝙞𝙖𝙤 𝙩𝙞ế𝙥? 🍀 𝙏ạ𝙤 𝙙ự𝙣𝙜 𝙨ự 𝙠ế𝙩 𝙣ố𝙞 𝙫à đồ𝙣𝙜 đ𝙞ệ𝙪 𝙫ớ𝙞 𝙣𝙜ườ𝙞 đố𝙞 𝙙𝙞ệ𝙣: Khi bạn thể hiện sự đồng ý với quan điểm của họ, bạn sẽ khiến họ cảm thấy được thấu hiểu và tôn trọng, từ đó tạo dựng sự kết nối và đồng điệu. 🍀 𝙏𝙧á𝙣𝙝 𝙢â𝙪 𝙩𝙝𝙪ẫ𝙣 𝙫à 𝙩𝙧𝙖𝙣𝙝 𝙘ã𝙞: Bằng cách đưa ra quan điểm của mình một cách bổ sung, bạn sẽ hạn chế những mâu thuẫn và tranh cãi không cần thiết. 🍀 𝙏𝙝𝙪𝙮ế𝙩 𝙥𝙝ụ𝙘 𝙣𝙜ườ𝙞 𝙠𝙝á𝙘 𝙢ộ𝙩 𝙘á𝙘𝙝 𝙝𝙞ệ𝙪 𝙦𝙪ả: Khi bạn đề xuất một giải pháp chung mà cả hai bên đều có thể chấp nhận, bạn sẽ có nhiều khả năng thuyết phục người khác hơn. 𝘾ấ𝙪 𝙩𝙧ú𝙘 𝙘ủ𝙖 𝙠𝙝𝙪𝙣𝙜 đồ𝙣𝙜 𝙩𝙝𝙪ậ𝙣: bao gồm 4 phần: ✍ Đồ𝙣𝙜 ý: Bắt đầu bằng việc thể hiện sự đồng ý với quan điểm của người đối diện. Ví dụ: "Tôi hiểu quan điểm của bạn là...", "Tôi đồng ý rằng...", "Tôi cũng cảm thấy...". ✍ Ý 𝙠𝙞ế𝙣 𝙘ủ𝙖 đố𝙞 𝙥𝙝ươ𝙣𝙜: Nêu lại quan điểm của người đối diện một cách ngắn gọn và chính xác. Ví dụ: "Bạn đang nói rằng...", "Theo như bạn chia sẻ...", "Tóm lại, bạn muốn...". ✍ 𝙑à: Đây là từ khóa quan trọng giúp bạn chuyển đổi từ việc đồng ý sang việc truyền đạt mong muốn của bản thân. ✍ 𝙈𝙤𝙣𝙜 𝙢𝙪ố𝙣 𝙘ủ𝙖 𝙗ả𝙣 𝙩𝙝â𝙣: Nêu rõ mong muốn của bản thân một cách rõ ràng và trực tiếp. Ví dụ: "Tôi cũng muốn...", "Tôi nghĩ rằng...", "Tôi mong muốn...". 𝙑í 𝙙ụ 𝙫ề 𝙘á𝙘𝙝 𝙨ử 𝙙ụ𝙣𝙜 𝙠𝙝𝙪𝙣𝙜 đồ𝙣𝙜 𝙩𝙝𝙪ậ𝙣: