Aprende a manejar el estrés y la ansiedad desde el cuerpo, no desde la exigencia. Espacio NeuroCalma es una comunidad práctica donde aprenderás asentirte menos desbordada/o por tus emociones, recuperar la calma con más facilidad y responder a la vida con mayor claridad y estabilidad, incluso en momentos difíciles. Aquí no trabajamos forzando la calma ni “pensando en positivo”. Aprendemos a entender cómo reacciona tu cuerpo frente al estrés y a desarrollar recursos reales para sentirte más segura/o y presente en tu día a día. 👉 A tu ritmo. 👉 Sin exigencias. 👉 Con base psicológica y neurobiológica.

Bienvenida / bienvenido. Este espacio nace desde muchos años de trabajo clínico acompañando a personas que, como tú, han intentado “regularse”, “calmarse” o “entenderse” sin que eso siempre haya sido posible. En Espacio NeuroCalma trabajamos desde una premisa clara: las dificultades emocionales no son un fallo personal, sino expresiones de un sistema nervioso que aprendió a protegerse. Mi enfoque está basado en la Teoría Polivagal (Stephen Porges) y en su aplicación clínica desarrollada por Deb Dana y la terapia somática integradas con una mirada psicológica sensible al trauma y al apego. Eso significa que aquí no vamos a forzar la calma, ni a “controlar” emociones, ni a empujarte hacia estados para los que quizá hoy tu cuerpo no está preparado. Vamos a aprender algo más profundo y más eficaz:👉 reconocer cómo funciona tu sistema nervioso, notar dónde estás en cada momento y desarrollar recursos adecuados para ese estado, no para uno ideal. Este es un espacio práctico, pero no apresurado. Un espacio donde el ritmo importa. Donde la seguridad va antes que el cambio. Y donde el conocimiento está al servicio del cuerpo, no al revés. No necesitas hacerlo bien. No necesitas entenderlo todo. No necesitas llegar a ningún lugar concreto. Solo necesitas estar dispuesta/o a observar con curiosidad y amabilidad lo que ya está ocurriendo en ti. Ese es siempre el primer paso hacia la regulación. Gracias por estar aquí. Este espacio es tuyo.