On parle souvent de digestion, de ventre gonflé, de fatigue… Mais rarement de ce qui se passe à l’intérieur. 👉 Ce que tu ressens 👉 Ce que tu gardes 👉 Ce que tu n’exprimes pas … ton corps l’imprime. 🌿 Et cette semaine, on va apprendre à décoder tout ça. ✨ Avec douceur ✨ Sans jugement ✨ À ton rythme 👉 Dis-moi : Est-ce que tu ressens que ton corps te parle en ce moment ?

Cette semaine… Qu’as-tu ressenti ? 🌿 écoute 🌿 conscience 🌿 douceur

🌱 Ton microbiote ressent aussi tes émotions Stress = déséquilibre Calme = harmonie 💜 Ton ventre a besoin de sécurité

Main sur le ventre Respire lentement Relâche 💛 Ton système nerveux se calme

✔ légumes cuits ✔ protéines légères ✔ repas sans stress 💛 Manger lentement = digérer mieux