Jeg har pratet mye om gnist den siste tiden, med challengen min o.l. og felleskapet heter gnist i hjertet. Men hva om du er der at du ikke orker å fylle inn hverdagen med så mye glede, at du såvidt overlever dagene. Har hodet over vann. Jeg husker da jeg såvidt hadde hodet over vann, og det å skulle prioritere glede var helt håpløst. Men det var fordi jeg tenkte for stort om hva glede er, og derfor bruker jeg ordet GNIST. Fordi det bare er den bittelille gløden som trengs for å tenne hele bålet. Vi starter ikke med en stor fakkel. Så kanskje glede - gnisten kun er noe lite som det å kjøpe blomster til deg selv på butikken. Eller sette på favorittserien med noe ekstra i dag som popcorn og favorittsjokoladen. Eller å avtale venninnetid. Da har du også noe å glede deg til. Dobbel glede 😍 En av GNIST - challengene denne uka er å skrive ned 20 ting man har lyst til å gjøre. Jeg vil utfordre deg til å nevne 5 ting i kommentarfeltet nå som du vil gjøre før året er ferdig.

Jeg har tenkt litt på hva jeg egentlig ønsker at Gnist i hjertet skal være. Ja, jeg ønsker at dere skal lære ting her inne. At dere skal bli bedre kjent med dere selv, forstå tankene deres, finne mer ro, sette grenser og sakte, men sikkert finne tilbake til gnisten. Men kanskje enda viktigere: Jeg ønsker at dette skal være en flokk. Et sted hvor du ikke trenger å late som. Hvor du ikke trenger å komme inn og si «det går fint» når det egentlig ikke gjør det. Hvor du kan være den som heier den ene dagen – og den som trenger å bli heiet på den neste. Hvor du kan dele en seier uten å være redd for å ta for mye plass. Og dele en tung dag uten å føle at du er for mye. For vi mennesker trenger mennesker. Men vi trenger ikke nødvendigvis mange mennesker. Vi trenger de menneskene vi kan senke skuldrene sammen med. De som tåler hele oss. De som tåler et nei. En dårlig dag uten at du må smile. Stillhet. At du feller noen tårer. Delt latter, at du drømmer stort uten at du blir dømt hvor andre tenker at det kommer aldri til å skje. Og selvfølgelig - tåle alle dine rare sider. Og den versjonen av oss som kanskje fortsatt prøver å finne ut av ting. Jeg håper du har noen slike mennesker utenfor dette fellesskapet også. ❤️ Og hvis du ikke har funnet flokken din enda, så håper jeg du kan finne noen av dem her. For jeg vil ikke at Gnist i hjertet bare skal være et sted du logger inn for å «jobbe med deg selv». Jeg vil at du skal kunne komme inn her med kaffekoppen, håret til alle kanter og livet litt på halv tolv – og likevel kjenne: Her kan jeg være meg. Og at du kan føle at her trenger jeg ikke prestere. Her er det plass til meg også, hele meg. Kanskje noe av gnisten vår faktisk finnes akkurat der. Ikke i enda mer vi skal fikse ved oss selv. Men i følelsen av å bli sett, bli møtt og få være 100 % oss selv sammen med andre. Takk for at akkurat DU er en del av denne flokken. 🔥❤️ Del gjerne under: Hva betyr en trygg flokk for deg? Har du en flokk?

Ikke tenk på hva du burde gjøre. Ikke hva som er fornuftig, produktivt eller bra for deg. Hva har du egentlig LYST til? ❤️ Kanskje du har lyst til å… 🎬 tørre å gå på kino alene ☕ sette deg på kafé med en bok 🧘 teste pilates 🎨 melde deg på et malekurs 🧗 prøve klatring 💐 kjøpe blomster til deg selv 🌅 stå opp og se soloppgangen 💃 danse, synge, bade, skape, le, utforske… Eller kanskje det er noe helt annet du har tenkt på hundre ganger, men aldri gjort. Nå vil jeg høre! 👇 Hva er én ting du har lyst til å gjøre som kunne gitt deg litt mer GNIST i hverdagen? Del under – stort eller smått. 🔥❤️ Kanskje kommentarfeltet også gir noen andre en idé de ikke visste at de trengte.

Nå er vi i gang! Ukens Gnistutfordring ligger klar – og jeg gleder meg skikkelig til å se hva du gjør med den. 🔥 Husk en ting før du starter: Dette handler ikke om å gjøre det perfekt. Det handler om å GJØRE. Tilpass utfordringen til deg, livet ditt og kapasiteten din. Din 1-meter er mer enn bra nok. ❤️ Og ikke gjør dette alene inne i ditt eget hode! Bruk flokken. Del hvordan det gikk, legg gjerne ut bilde, fortell hvis du gruet deg, hvis du lo, hvis du nesten droppet det – eller hvis du overrasket deg selv. Trykk her: https://www.skool.com/themindsetshift-4667/classroom/c7e30075

Jeg har gledet meg skikkelig til å sette i gang med dette – og på mandag trekkes den aller første GNISTEN fra Gnistglasset! 🔥❤️ Dette skal ikke bli enda en challenge hvor vi skal være flinke, disiplinerte og prestere. Dette skal handle om å LEVE litt mer. Gjøre ting vi har glemt at vi liker. Utfordre oss selv. Skape minner. Le mer. Tørre mer. Og kanskje oppdage noen nye sider ved oss selv underveis. 54 gnister ligger klare i glasset… 👀🔥 På mandag kommer den første. Og jeg skal selvfølgelig gjøre dem sammen med dere https://www.skool.com/themindsetshift-4667/classroom/c7e30075