Salut à tous, suis Julien 45 ans. Joueur de tennis depuis très longtemps et à hauteur de 4h par semaine, j'en ai été privé pendant 2,5 mois à cause d'une tendinite au bras, le fameux tennis elbow. Je n'ai fait aucun sport en remplacement et j'ai cru devenir fou de pas pouvoir me dépenser. Maintenant la reprise tennis c'est fait mais je me rends compte que je dois me renforcer plus généralement pour éviter de trop rouiller et d'avoir d'autres incidents. Je me lance dans les séances matinales, courtes mais quotidiennes et besoin de structure pour cela !