DÍA 2 🔧 — Resolví: plan para empezar a hacer ejercicio Prompt que usé: Necesito empezar a hacer mas ejercicio. Soy un hombre de 56 años que nunca ha sido deportista. Sufro dolores de espalda y tengo ligero sobrepeso. Mido 175 cm y peso 85 kilos. Me parecen buenas opciones el tai-chi, caminar, o actividades similares. Hazme un plan semanal desde 0 hasta incorporarlo en mis hábitos Resultado: con un plan progresivo de 12 semanas dividido en tres fases.