Mršavljenje ima 12 treninga. Pokret 12-16. Kad se urade ti treninzi vrijeme je za nove.

Recimo da su 3 treninga dovoljna da smatramo kako smo imali uspješan tjedan treninga, koliko ste takvih tjedana skupili? Nakon četvrtog tjedna slijedi nova faza, ali mislim da još nitko nije ostvario 4/4.

@Luciana Martinović je odličan primjer što se može ostvariti kad se donese čvrsta odluka, napravi plan djelovanja i ustraje s radom. Dijelim je kako bi bila motivacija svima vama koji ste ovdje s ciljem gubljenja kilograma. Ona je to ostvarila isključivo kućnim treninzima - a to je i vaš plan. Pomislili ste da možete raditi kućne treninge, došli ste ovdje i… Nemojte se puno misliti. Stisnite! Postavite minimum od 3 treninga tjedno, kontrolirajte što unosite u sebe, ustrajte s tim navikama i promjena će doći. Mora doći! Prekinite začarani krug u kojem uvijek iznova poželite promjenu, napravite korak-dva i odustanete. Neka ovaj put bude drugačiji. Idemo zajedno naprijed. Nema odustajanja!

Tek sam pred kraj shvatio kako da povećam svoj video. Bit će bolje ubuduće 😃💪🏾

Blagdani su prošli i vrijeme je da napokon krenemo kako treba. Za učitavanje novih treninga čekam prvu osobu koja će ozbiljno odraditi prvu fazu. Nemojte imati nikakvih dilema, slobodno pitajte ako vam nešto nije jasno.