Vad roligt att du har hittat hit! Varmt välkommen ♡ Jag hoppas att du redan känner att det här är en inspirerande plats för din hälsoresa. Allt inspelat material hittar du under Classroom. Programmet är uppdelat i olika block, varje block innehåller flera moduler med videolektioner som du kan ta del av i din egen takt. Har du frågor, funderingar eller vill dela något längs vägen kan du skriva i den flik som passar ämnet bäst. Du kan också skicka direktmeddelanden uppe i högra hörnet. Programmet är upplagt för att kunna genomföras på ungefär 6-8 veckor utan att det ska kännas överväldigande, men du väljer själv vilket tempo som passar dig och ditt liv bäst. Här strävar vi inte efter snabba lösningar, extrema förändringar eller kortsiktiga projekt. Vi ser kroppen som ett helt system där små, hållbara och implementerbara steg skapar verklig förändring över tid. Målet är att du ska kunna fortsätta ta hand om din hälsa även långt efter att programmet är avslutat. Vad är leaderboard? Där hamnar de som interagerat mest på inlägg som görs i community’t. Hjälp gärna till att hålla communityt levande genom att dela med dig, ställa frågor eller svara på någon annans inlägg. Det är tillsammans vi skapar energin här inne. Nu tar vi hälsan till en ny nivå ♡

Jag tänkte börja med att introducera mig själv. Jag är en ensamstående förälder till två härliga pojkar som är mitt liv. Sommaren 2020 fick jag besked om att jag hade bröstcancer och efter det drabbades jag av depression, utbrändhet och extrem stress. Då sjukvården inte var till någon större hjälp insåg jag att jag behövde hitta egna vägar att börja må bra igen. Mitt intresse för hälsa och välmående blev näst intill som en besatthet och jag lärde mig om vad kroppen och knoppen behöver för att fungera optimalt. Det ledde mig till skapandet av detta program. Jag är så glad att kunna dela med mig av det jag har lärt mig, i hopp om att kunna stötta dig där du är just nu och ge dig nya sätt att förstå och stötta din hälsa.

Jag heter Therese och driver min egna lilla massage studio. Jag arbetar med kraniosakral terapi och lymfdränage, har min egna behandlingsform KranioLymf. Jag blir mer och mer intresserad av hälsa och det finns ju så mycket som är spännande med vår fantastiska kropp!

Du är värd en kropp som jobbar med dig, inte mot dig. Här strävar vi inte efter perfektion utan efter små steg i vardagen som stärker din hälsa och gör återhämtning mer naturlig över tid. Skriv gärna en kort introduktion under fliken "introduktion", och om det känns rätt får du gärna dela vad du vill stärka i din vardag eller i dig själv just nu. Om det dyker upp frågor eller funderingar - tveka inte att skriva till mig via den lilla pratbubblan uppe i högra hörnet. Jag är glad att du är här. ♡