Heippahei! Tänään starttaa Happy Liver toisen kerran. Edelliskerta oli huikea, mutta kävi sitten klassisesti ja palasin vanhoihin tapoihin takaisin. Josko tällä kerralla sitten paremmin. Ja tosi ihania ruokakuvia ja -vinkkejä ilmestynyt tänne! Onko muita jotka aloittaa tänään? Terveisin nimimerkki "Odotan jo päivän kolme munakasaamiaista" 😁

Menossa HL ekan jakson 12. pvä ja viimeisen viikon minua on paleltanut lähes kokoajan. Yhtenä yönä jopa heräsin kylmähorkkaan. Yleensä minulla on öisin kuuma ja muutenkaan en ole palelevaista sorttia. Onkohan joku termostaatti nyt mennyt väärään asentoon? 😅 kiloja lähtenyt nyt 3,5 eli ei mitään huimaa, mutta tästä on hyvä jatkaa. Kohtu on poistettu eli hormonikierrosta ja sen vaiheesta en siis osaa sanoa mitään. Olisiko vinkkejä miten lämpöä saisi lisää kehoon? 🔥

Tänään tuli kahden viikon jakso täyteen. Otin aluksi mitat itsestäni ja tänään sitten uudestaan. En ole siis välillä käynyt vaa'alla ollenkaan. 😅 Piti kahdesti kattoa mittoja, että menikö varmasti oikein. 😱 Painoa lähti 5,2kg ja vyötäröltä 4cm! I'm so happy! ☺️

Kuvat kertovat parhaiten, mitä tapahtui🙏🥰❤️ Eka kuva Tapaninpäivänä jouluturvotuksineen ja toinen su 19.1. Nyt voi mekon laittaa ylleen hyvillä mielin. En olisi uskonut, että näin iso muutos! Vaikka eka kierroskin oli tosi tehokas (-5kg)! Nyt lähti -3,7 kg, mutta joulun takia yhteensä siis 6,7 kg. Nyt pidän happpy liveristä taukoa ainakin 2 kuukautta ja syön vaihe2 ja kierron mukaan, että saan vähän vaihtelua ja isoimpana tavoitteena pitää paino. Nyt vähän rennommin ja keskityn enemmän noihin treeneihin. Tämä ruokavalio on sopinut minulle hyvin, ei älytöntä nälkää ja saa syödä oikeaa ruokaa. Ensimmäisellä kierroksella oli enemmän nälkää ja ärtyisyyttä. Nyt eniten vain kasvispäivinä. Nyt huolehdin elektrolyyteistä ja jos nälkä hiipii ennen ruokailua, otinkin vähän Maldon-suolaa tai elektrolyyttejä veden kera. Omenoita olen useimpina päivinä syönyt 2, kun helposti menen ketoosiin. Ekalla kerralla en tehnyt kuin pieniä liikkeitä estämään selkä- ja niskajumeja. Nyt aloitin Susannan lyhyet ja tehokkaat treenit. Siis niin ihana treenata, kun olo on niin hyvä❤️‍🔥❤️‍🔥 Tällaista liikunnan iloa en ole tuntenut koskaan aiemmin 🥰🥰🙏🙏 se on aina ollut suorittamista ja sisulla puskemista. Toki olen paljon tehnyt viime vuosina itseni hyväksi ja nyt se alkaa näkyä ja tuntua, kiitos Susannan valmennusten ❤️❤️❤️❤️🙏🙏 Aina välillä tulee hetkiä, jolloin olen onnellisempi kuin koskaan! Kiitän jälleen sydämeni pohjasta @Susanna Tanni ja @Riina Peura ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥 Tästä on taas niin hyvä jatkaa uudelle tasolle ja uudelle jne 🥰🥰

Hello Aloitin maksanpuhdistuksen jo toistamiseen 27.12. ja eilen oli kuurin viimeinen päivä ja reissuun lähtö. Ekalla kerralla lähti huimat 5,5kg (25.11.-8.12.) ja sitten olin suht normaalilla ruokavaliolla mm herkutellen joulun🤰🏻. Tällä happy-liver kuurilla lähti 3,5kg (27.12.-9.1.) 🙌🏻 Pysynyt yhteismäärä kaiken kaikkiaan 6,5kg. Olen niin tyytyväinen itseeni ja kehooni🙏🏻 Uutta kuuria jo suunnittelen helmikuulle😊 Tästä tuli mulle pysyvä elämäntapa. Oikein paljon tsemppiä kaikille ❣️