有小孩以來我一直注重溝通，從多位語言治療師身上學到這一點，不但幫助我的雙語寶寶，更完全打通我對語言的任督二脈： Communication is NOT a performance. 溝通不是表演。 常見狀況是這樣的：小孩說一個字 → 大人拍手叫好。雖然大人的出發點是好的，但是這時候話語是表演，不是有效的溝通，小孩學到的因果是「說話」→「拍手」，並追求討好。Fast forward，成人說話不時也在討好，尋求對方的認可，不經意地在檢討自己的表現 performance、不斷地反省、批判，這種不必要的檢討長期打擊自信，養成吹毛求疵的傾向。 既然溝通不是表演，你就不需要討好，You need to get out of your own head. 有效溝通表示： - 不懂的時候，你可以找出口 → Navigate - 串接點子，發展論點 → Articulate - 能夠在對話中轉彎 → Pivot - 認出停頓點，加入自己想法 → Pause 🖊️ 這禮拜我請你寫個小日誌，觀察自己的溝通行為 1. When I am figuring things out, do I normally (a) think out loud, or, (b) stay silent? 2. When I am lost in a conversation, do I (a) interject (b) pretend I know, or (c) stay silent? 3. When I am wrong or make a mistake, how do I feel? what do normally do? 4. In the future, what do I want to do instead? what do I want to become? 你可以拷貝我的Google Doc自己寫日誌 完成後，請把第四題的「理想結果」貼在牆上並提醒自己：Communication is NOT a performance。 如果你想成為理想中的自己，升級會員跟同儕一起學習。

Chapter THREE 開門請進 ➡️ 美國超市101 第三章節含金量很高： - 超市架構的解剖 - 實用句型和量詞 這禮拜收到一些 requests，所以我決定將超市系列做延伸，陸續加入新的章節。It will be an ongoing project. 目前為止有人已經提出： - 農民市集 - 不同量詞 如果你想加入這個 project，可以留言許願你想看的東西。謝謝大家的支持！ 🔔 五月每週更新，請追蹤學校公告 🎁 五月活動期間，完全免費

Trader Joe's 算是哪種超市？我應該會給你兩個答案 😉 Chapter Two 開門請進 ➡️ 美國超市101 在第二章節，你會學到這些不同形式： - bodega - spermarket / mini mart - grocery store - supercenter - wholesale 🔔 五月每週更新，請追蹤學校公告 🎁 五月活動期間，完全免費 有任何問題、許願或分享嗎？ 大家一起長知識 ⬇️

「人們常常低估了自己所受到的正面評價。」 In a 2018 study by researchers from Cornell, Harvard, Yale, and the University of Essex, in the United Kingdom, participants were asked to interact with strangers. Afterward, they rated how much they liked the other person—and how much they thought they were liked in return. Time and again, individuals undervalued（低估） how positively they were received. （2018年，康乃爾大學、哈佛大學、耶魯大學和英國艾塞克斯大學的研究人員進行了一項研究。在研究中，參與者被要求與陌生人互動，並在事後評價自己對對方的喜歡程度，以及自己認為被對方喜歡的程度。結果發現，人們往往低估了自己所受到的正面評價。） Researchers call this the "liking gap". 研究人員稱之為「好感差距」。 📍 Main takeaway - We often see ourselves as imperfect in social settings（我們往往在社交場合用負面方式看待自己） - The "liking gap" could hold us back （這個『好感差距』很有可能會抑制我們的思考和行為） - What can we do to view ourselves in a more productive way? （我們如何以更正面的方式看待自己？） 📚 參考資料 Psychology Today ▼▼▼ 我以前會想：「趕快找東西吃喝，嘴巴忙看起來比較 chill。」 不停喝水常常是雙魚座的緊張象徵，I definitely fall into this category. ✏️ 在留言區告訴我， What do you tell yourself when you are in a social setting? 社交場合的中，你的心理劇場都在演什麼？ ⬇️

Hey guys, Jane here. Let's do 2 truths and a lie as Bannai suggested :) 1. Bannai once did my makeup. 2. I pretended I couldn’t speak English when I got pulled over by the police in the U.S. 3. I once drove without a license in Taiwan. Which one is the lie?