今天不知道是誰在開玩笑 行程亂到像有人在你背後偷偷拉線 你愣了一秒 不是你不努力 是心早就被這種「突發狀況」麻到沒感覺了 但你還是硬生生把節奏拉回來 不讓外面的亂象決定你的一天 因為你知道： 慢下來 不是退步 是保護自己 尤其是每個月的第一天 出貨量爆大 事情一堆 你卻還要在混亂裡 把每個細節穩住 這不是成熟 這是 被逼成熟的成年人標配 但今天給自己一個小覺察就好： 👉 給心 10 秒不被追 不被催 不被打亂的空白 有時候穩 不是硬撐 是提醒自己： 再亂 我還是抓得住

⭐《歡迎來到塵心俱樂部》 如果你來到這裡 我想先說一句 你累了 我懂 也許你被生活壓著走 也許你習慣把情緒藏在心裡 也許你不知道怎麼說 但你知道自己「不太對」 在這裡 你不需要偽裝堅強 在這裡 你的情緒會被看見 而不是被否定 在這裡 沒有人比你更重要 塵心俱樂部是一個慢的地方 我們不求快 不求完美 不求立刻變好 我們只做兩件事： 1️⃣分享生活裡的一點點反思（無論多小都可以） 2️⃣靜下來看自己（不被評價、也不被催促） 我會用佛學 × 心理 × 逆向操作 每天陪你拆開生活的混亂 讓你在這裡感受到 被理解 也被穩穩接住 如果外面的世界讓你喘不過氣 那你可以把這裡當成 心裡的一張椅子 一杯熱茶 一個慢下來的理由 歡迎回家 照見塵心 看見你

今天又是一場惡戰 那種量大到看到單據就想轉身離開 同事一直被叫去支援 主管臉色比倉庫的燈管還暗 你一定也有過那種： 「我不是不想做 我是真的快撐不住」的瞬間 我懂 因為今天的我也是 但我後來發現，真正壓垮人的不是「量」 而是： 你覺得只有你在扛 而那一刻如果有人站在你旁邊 哪怕一句「我來一下」 整個人的心就突然鬆一半 因為人不是機器 人靠連結在撐 今天下午 我第一次看到整個單位被叫來支援 我旁邊滿滿同仁一起衝 那一刻我突然不是孤軍了 雖然還是累到懷疑人生 雖然明天還要繼續寄 雖然訂單大到像永遠做不完 但…… 我發現： 原來最難的不是惡戰 而是長期以來「我以為只有我一個」 如果你現在也在一場自己的惡戰裡 你不用逞強 不用假裝沒事 也不用一個人默默扛到崩潰 你只要願意說一句：「我有點撐不住了」 我就在這裡 我們一起撐 明天的訂單還是會來 生活也還是會繼續挑戰我們 但至少 你不必再一個人拼 如果你願意 我會陪你 把這一路慢慢走亮

你有沒有過那種瞬間 明明很努力、很拼命、什麼都做了 但成效卻少得可憐？ 然後你會開始懷疑： 「是不是我不夠好？」 「是不是我還不夠努力？」 我也是 直到今天聽到楊老師分享《業力管理》 我才發現 原來很多痛苦不是因為做得不夠 而是我們一直盯著外面衝 卻從沒停下來看自己 《業力管理》裡有一句金句： 「你遇到的一切 都是內在的投影。」 你想改變外界 第一步不是更努力 而是 先停下來 看看你的內心正在發生什麼 不是盲目追求結果 而是先問自己： 「我做的事情 有沒有意義？ 有沒有值得？ 我是不是連觀察都還沒做 就開始狂衝？」 這不是哲學 這是讓人生重新對焦的底層邏輯 老實說 這段時間我在經營自媒體 寫文、拍短影片、剪片、發文、回留言 投入的時間非常大 可是最現實的是 努力≠信任。 內容很好≠有人相信你 我看到很多人用浮誇來博眼球 用別人的肯定包裝自己 但最後都露出馬腳 那我呢？ 我問自己： 「我有沒有踏實？ 我有沒有讓人真正感到信任？ 還是我也在瞎忙一場？」 這一問 把我整個人敲醒 如果你也在努力、也在迷惘、 也在懷疑自己的方向對不對 我懂你 我也在同一條路上 不管你現在在哪個階段 我們可以一起停一下、 一起觀察、 一起讓自己走得更穩、更深、更清晰 不是要你買什麼、做什麼 而是 一起把內在修好 外在自然會跟上 我還沒聽完這本書 但光是第一個觀念 就讓我整個人重置 我的自媒體、我的人生、我的選擇 都因為這一刻有了新的方向 如果你願意 下次老師分享我再整理給你 我們一起成長、一起修、一起看見更好的自己

你有沒有過那種感覺？ 明明家裡只是兩個人感冒 可是你卻覺得整個家像突然進入「半封城模式」 大家都在咳 你一個人還不敢咳 那種「我一定要撐住」的壓力 只有自己知道 我一直相信一件事： 真正把人打敗的 不是喉嚨痛 是心情 你心一鬆 身體就跟著鬆 你心一緊 病情就容易拖 所以照顧家人 有時候不只是買藥、帶他們去看醫生 而是陪他們把情緒撐起來 像這幾天 媽媽感冒、爸爸也中標 整個家只剩我還沒倒下 帶著媽媽去醫院的時候 我刻意講一些讓她笑的話 只為了讓她鬆一下 因為我看得出來 她不只是身體累 她是害怕拖累家人、也怕自己好不了 那一刻我突然明白一句話： 養病先養心 你心安了 身體才有力氣復原 如果你最近也在照顧生病的家人 你一定懂那種「全家都被情緒感冒」的感覺 別急著把自己撐到最後一刻 你也值得休息一下、喘口氣 陪伴不是犧牲 是一起慢慢好起來 願你和我一樣 在照顧家人的同時 也能默默照顧好自己 我們一起 把心養暖一點 讓身體自己跟上 如果你需要陪伴、需要一個理解你的人 我一直都在這裡