Siemka ekipa, mam pytanko jeśli chodzi o trening to może on wyglądać następująco małpy+taz drill+worek(ta dobitka 20 minutowa lub jakiś inny trening) ? Mega robota Borys z tym programem

Cześć, czy raczkujące małpy mogę wykonywać 1,5h/2h przed treningiem na macie. Chcę go wykonać w domu, ponieważ przed treningiem na salce nie mam miejsca na to. I jeszcze pytanko jeśli chodzi o kombinacje z taz drilla wykonywać je na czas czy raczej powtórzenia ?