Hei, Aloitin eilen omatoimisen HL ja ensimmäinen kasvispäivä. Aamu ja päivä meni hyvin mutta myöhemmin iltapäivällä alkoi järetön päänsärky, ja niin paha olo että teki mieli oksentaa enkä pystynyt liikkumaan. Verenpaine oli noussut 160/88 ja olo oli niinkuin kovassa kuumeessa. Haluaisin tietää valmentajilta mistä tämä johtuu, onko kellään muulla ollut vastaavaa kokemusta. Tänään 2 päivän aamuna pää tuntuu vieläkin kuin ois ilmapallo ja olo ei ole parhain. Verenpaine hiukan laskenut, mutta vieläkin korkea 148/77. Normaalisti ei ole ongelmia verenpaineen kanssa.

Miksi kasvispäivinä tulee kuumia aaltoja?🤔

Olettehan huomanneet että Calender osiosta löytyy linkki ensi sunnuntain webinaariin 😍 Tällä kertaa äänessä olenkin minä, Riina ja kerron teille omasta HAPPY LIVER kokemuksestani ja erityisesti siitä miten se on jatkunut kahden viikon jälkeen. Kerään taas teidän kysymyksiänne webinaaria varten. Voitte laitella niitä vaikka suoran tähän alle. Ja tottakai vastailen myös livenä tuleviin kysymyksiin ajan sallimissa puitteissa! Keskitytään kysymyksissä tällä kertaa erityisesti kahden viikon jälkeen seuraaviin jatkoaskeliin, ja niistä nousseisiin kysymyksiin ❤️

Miten koostetaan nuo annokset, eli paljonko saa syödä mitäkin proteiini, kasvikset/ juurekset ? Minulle jäi ainakin hiukan epäselväksi🤭 Siellä oli myös esimerkki aamupalasta jogurtti-chiansiemen, niin onko tuo yksistään aamupala vai jonkun lisänä🤔😊

Onko ne jatko-ohjeet jossain jo nähtävillä?