As-tu l’impression que chaque été, tu perds toutes tes bonnes habitudes ? Plus de routine, plus de repères… et les résultats que tu as travaillés si fort pendant les derniers mois semblent s’effacer dès le début des vacances ? Bonne nouvelle : Togetfit est là pour toi !On t’a créé la Trousse de Survie de l’Été pour t’aider à rester constante, sans te sentir restreinte. 💪 Ce que tu trouveras dans ta trousse : • Un plan d'entraînement au gym • Un plan maison (moins de 30 minutes, très peu d’équipement) • Plus de 42 recettes faciles, protéinées et savoureuses • Des mocktails pour profiter sans culpabilité • Des capsules pour t’aider à rester constante• Des hacks simples pour ton alimentation Bref, tout ce dont tu as besoin pour ne pas repartir à zéro en septembre ! 🔥 Et pour les prochaines 48 heures seulement, profite de 50 % de rabais sur ta trousse. Fais vite et commence tes vacances avec succès ! https://togetfit.ca/trousse-de-secours-2025

À ce qui parait, il n’y a pas de question niaiseuse… Comment faites vous pour programmer 30 sec course, 30 secondes marche et encore entendre la musique!! J’ai passé un temps fou à chercher hier sur lappli nike, decathlon. J’ai installé une appli chrono pour les hitts mais j’ai du arrêter la musique car je n’entendais pas les décomptes!!!! C’est vraiment dureeeeee courrir sans musique à 7h le matin 😅🤣🤣

Salut les filles! Déjà rendues à la semaine 3 sur 8… OMG 😍 Je sais que, pour plusieurs d’entre vous, la course est une nouveauté dans votre routine, et c’est vraiment beau de vous voir évoluer et vous améliorer semaine après semaine! Dis-moi… qu’est-ce dont tu es la plus FIÈRE depuis le début du Rise & Run? 👀

À savoir que je n’avais pas couru depuis looooogtemps, un beau challenge pour moi de reprendre la course cette année pour courir ce 5km avec vous 💗 Qui à couru aujourd’hui?

Tu peux mettre en commentaires d'autres bonus que tu aimerais retrouver dans ce programme