Hello hello, pour ma part je suis au lendemain de la séances abs et core de la semaine 2 mois 2 mais comment vous dire pour celles qui ne l’ont pas encore faite … elle est incroyable j’ai des courbatures ( j’adore en avoir pour moi cela signifie que ça travail en profondeur) et franchement je la referais

je me suis fait ce matin une petite genre de galette au flocon d'avoine/banane accompagnée de beurre de cacahouète et de miel, et bien sûr des fruits rouges 😋 ( sans oublier le petit jus )

Première séance terminée ! Mes abdos ont bien travaillé mais en douceur, quel plaisir 🤩 Déjà hâte de faire la prochaine vidéo ✨ Et vous vous en êtes où ? 🫶🏻

Ce matin vous avez pu faire votre séance ? Car moi impossible de me connecter 😩 Première fois que ça arrive j’étais dégoûtée 🙁 Tout refermer et rouvert mais rien a fonctionné @Didis Club je t’ai envoyé un message Du coup j’ai refait la séance abdos et ventre plat du challenge 🥰 Belle journée 🌸

Allez c’est parti pour la deuxième semaine 🤗 Grosse surprise sur séance Haut du corps lol je ne m’attendais pas à travailler les abdos 😅 J’aurais appris que ça fait partie du haut du corps Toujours un plaisir de faire mes séances même si gainage j’ai encore du mal surtout latéral : catastrophe 🤦‍♀️ et je n’arrêtais pas de glisser sur mon tapis 😂 Avec ma tendinite à l’épaule qui ne passe pas (depuis janvier à la suite d’un rappel de vaccin inflammation du deltoïde 🤦‍♀️ il n’y a qu’à moi que ça arrive 😅) Donc je disais du mal encore à m’appuyer dessus mais sinon réussi à faire la séance Demain il n’y en a pas mais je ferais une autre de la semaine dernière ou renforcement musculaire je verrais comment je suis… Et vous vous en faites ? Ou c’est repos ? Vous suivez le programme ? Belle journée 🌸