✨ Hello les didies ! Petit rappel : ce mois-ci, on démarre un calendrier bien-être tout doux 🎄💛 👉 Pas une séance de Pilates par jour, mais une astuce bien-être / nutrition / recette / étirement chaque jour pour vous sentir mieux malgré les fêtes ✨ Et pour les motivées : 🏋️‍♀️ Le vrai programme Pilates commence le 8 décembre ! Cette semaine = chill, douceur, conseils et kiff ✨ Let’s enjoy December ensemble 🤍 Voici donc pour ce premier décembre, la liste de tous les podcasts qui m’ont aidés à me sentir mieux dans mon corps, à me motiver et à me sortir aussi de mes TCA 🌞 Vous pouvez les télécharger juste ici : https://drive.google.com/file/d/1xV0-df_Y-MjKscOo5KkBBDn4YT0o6Gzq/view?usp=drivesdk Let’s enjoy December ensemble 🤍

Coucou les didies ✨ Demain, c’est le Jour 1 du calendrier ! Dites-moi… vous êtes prêtes ? 🔥💛 J’ai trop hâte de commencer avec vous ! On se motive ensemble 🧚🏽‍♀️

Hello les girls ✨ Joli dimanche à vous ! 🌞 Comme d’hab, j’adore voir vos petites assiettes du week-end… alors racontez-moi : vous mangez quoi ce midi ? Même si c’est simple, même si c’est “pas healthy”, même si c’est pas vous qui avez cuisiné — on s’en fiche ! Ça nous donne toujours plein d’idées les unes aux autres. Et si vous avez une recette coup de cœur, un truc que vous adorez faire en ce moment, partagez-le aussi. Je suis sûre que ça va inspirer tout le monde. 💛 De mon côté, je me fais un bol trop réconfortant : patate douce rôtie, carottes, maïs, salade verte, un petit granola salé pour le crunch ✨ et une sauce moutarde–miel. Et en dessert… des cookies évidemment. 😌 Hâte de voir vos repas du jour ! 🍽️💫

Coucou les filles, J’aimerai faire une 1ere séance de pilate demain est-ce que vous en avez une à me conseiller ?

Hello les didies!! Vous allez bien? Alors, quel programme vous avez commencé ? Je veux tout savoir 🤍