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Buenos días, buenas tardes a todas. Todavía no entro en menopausia y la verdad es que no me queda claro en qué punto estoy dado que mis hormonas están a buen nivel todavía, pero algún síntoma tengo como el insomnio, dolores que aparecen de la nada, cansancio mental, y unos kilitos de más que no desaparecen con nada. Hago deporte de fuerza 3 veces a la semana e intento caminar lo más que puedo, pero creo que no es suficiente. Tomo magnesio para el descanso, vitamina del grupo B porque soy vegetariana y creatina para los días que entreno. Feliz de poder entrar en esta comunidad.

Muchas personas dicen que quieren cambiar.Pero siguen haciendo lo mismo. Una decisión no es lo que dices. Es lo que haces repetidamente. Porque decisión sin acción… es ilusión. Hay demasiadas personas viviendo una ilusión, queriendo obtener resultados mientras siguen haciendo lo mismo, yo lo llamo locura. Bienvenida a un lugar donde no vienes solo a acumular información.Vienes a aplicar.A construir nuevos patrones. A convertir pequeños pasos en una nueva versión de ti. No necesitas hacerlo perfecto.Necesitas hacerlo constante. ¿Estás dispuesta a ello? Vamos a por ello 🚀