Mi balanza del día de hoy 🫢🙈❤️

Chicas les dejo un pequeño resumen de el uso de magnesio como suplemento y para que sirve. Todo es basado en mis experiencias y educación. Si estás usando medicamentos tipo GLP-1, el magnesio puede ser un buen complemento. 💡 ¿Por qué? Los GLP-1 pueden causar: • Estreñimiento • Náuseas • Calambres • Fatiga El magnesio puede ayudar a aliviar algunos de estos efectos secundarios. 🔹 Magnesio Citrato ✔ Útil para estreñimiento Dosis: 200–400 mg al día 🔹 Magnesio Glicinato ✔ Apoya el sueño, ansiedad y relajación muscular Dosis: 200–400 mg al día 🔹 Magnesio Malato ✔ Puede ayudar con fatiga Dosis: 200–400 mg al día ⚖️ Tip importante: Tómalo separado del GLP-1 (muchas prefieren en la noche si es glicinato) para evitar molestias digestivas. 💧 Mantente bien hidratada, ya que los GLP-1 enlentecen el vaciamiento gástrico. ⚠️ Nota importante: Esta información es educativa y no constituye consejo médico. Siempre consulta con tu médico o profesional de salud antes de iniciar cualquier suplemento, especialmente si tienes enfermedad renal o tomas otros medicamentos.

Yo estoy en un viaje de transformación desde el 2019! Per encontrar a Claudia ha sido una bendición ya que logré llegar a mi meta y ahorita me siento demasiado bien! Y a parte he aprendido demasiado… aquí una foto 2019 y actual. Es un gran cambio que ha requerido mucha disciplina y sacrificio pero Claudia apareció en el momento exacto para ese último empujón. Gracias Claudia 🙏

5-Amino-1MQ no es un quemador clásico. Es un modulador metabólico. Actúa inhibiendo NNMT (enzima relacionada con metabolismo lento y acumulación de grasa). Al inhibir NNMT: • Mejora eficiencia celular • Aumenta disponibilidad de NAD+ • Optimiza producción de energía • Facilita pérdida de grasa en metabolismo estancado 🔁 ¿Por qué se usa por ciclos? No es porque “sea peligroso”. Es por estrategia metabólica. 1️⃣ Evitar adaptación El cuerpo siempre busca equilibrio. Si lo estimulas continuamente, puede reducir respuesta (diminishing returns). 2️⃣ Mantener sensibilidad metabólica El descanso permite que el sistema vuelva a responder con fuerza al siguiente ciclo. 3️⃣ Costo-efectividad Después de 8–12 semanas ya se logró el empuje metabólico principal. No es necesario usarlo eterno. 📅 Protocolo general • On: 4–12 semanas • Off: 2–8 semanas • No requiere taper